हार्ट अटैक की बड़ी वजह है हाइपरटेंशन, डॉक्टर से जानें इन दोनों के बीच कनेक्शन

हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक क्या है- What is hypertension and heart attack

डॉ. बी.वी.ए. रंगा रेड्डी के अनुसार, हाइपरटेंशन वह स्थिति है, जब किसी व्यक्ति के ब्लड सेल्स में खून का दबाव सामान्य से अधिक हो जाता है। जब खून लगातार तेज दबाव के साथ नसों में बहता है, तो यह दिल और सेल्स पर अतिरिक्त दवाब डालता है। अगर ये स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो हार्ट पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है। वहीं, जब हम हार्ट अटैक की बात करते हैं, तो तब होता है जब दिल की किसी धमनियों में खून का प्रवाह अचानक रुक जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन नहीं मिलती और वह हिस्सा तुरंत डैमेज हो जाता है। हार्ट अटैक की स्थित में व्यक्ति अपनी सुद खो देता है और उसे तुरंत इलाज न मिले, तो व्यक्ति की मौत भी हो सकती है।

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हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक का कनेक्शन- Connection between Hypertension and Heart Disease

- हाइपरटेंशन में ब्लड सेल्स सामान्य से ज्यादा कठोर और संकरी हो जाती है। इसकी वजह से ब्लड सेल्स में प्लाक जमने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इससे हार्ट पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

- डॉ. बी.वी.ए. रंगा रेड्डी का कहना है कि ब्लड प्रेशर ज्यादा होता है, तो दिल को पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। इससे दिल तक पहुंचने वाली मांसपेशियां मोटी हो जाती हैं और समय के साथ धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती हैं। इस तरह एक समय ऐसा आता है, जब हार्ट अटैक का खतरा कई गुणा बढ़ता है।

- कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि अगर किसी व्यक्ति को सप्ताह में 2 से 3 बार हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी होती है, तो उनमें हार्ट अटैक का खतरा 20 गुणा से ज्यादा होता है।

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हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें - How to prevent hypertension and heart attack

डॉ. बी.वी.ए. रंगा रेड्डी का कहना है कि हाइपरटेंशन के कारण हार्ट संबंधी परेशानियां न हो, इसके लिए हर 3 महीने में एक बार ब्लड प्रेशर की जांच जरूर करनी चाहिए। अगर उम्र 30 साल से ज्यादा है, तो हर 45 दिनों में ब्लड प्रेशर की जांच जरूरी है।

जिन लोगों की फैमिली में हार्ट प्रॉब्लम, हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज की हिस्ट्री रही है, उन्हें नियमित तौर पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

ब्लड प्रेशर संबंधी बीमारियों से बचने के लिए ज्यादा नमक, जंक, प्रोसेस्ड फूड और पैकेज्ड फूड का सेवन करने से बचें। खाने में ताजे फल, सब्जियां, लो फैट डेयरी प्रोडक्ट को शामिल करें। हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाव के लिए नमक का सेवन 5 ग्राम प्रतिदिन से कम रखें।

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शारीरिक तौर पर कम एक्टिव रहने वाले लोगों को भी हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तेज चलना, योग या साइकलिंग करें। नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर मैनेज रहता है।

स्मोकिंग धमनियों को संकीर्ण करती है और हार्ट अटैक का सीधा खतरा बनती है। इसलिए जहां तक संभव हो बिड़ी, सिगरेट और शराब से दूरी बनाएं।

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निष्कर्ष

डॉ. बी.वी.ए. रंगा रेड्डी के साथ खास बातचीत के आधार पर ये कहा जा सकता है कि हाइपरटेंशन सीधे तौर पर हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है। हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक से बचाव के लिए सही जीवनशैली, संतुलित खानपान, प्रतिदिन एक्सरसाइज जरूर करें। अगर आपकी फैमिली किसी प्रकार के हार्ट संबंधी समस्या की हिस्ट्री रही है, तो समय-समय पर डॉक्टर से जांच जरूर करवाएं।