क्या स्ट्रेस की वजह से हाइपरटेंशन हो सकता है, जानें डॉक्टर से

क्या स्ट्रेस की वजह से हाइपरटेंशन हो सकता है- Stress and Hypertension know the connection

डॉ. विनीशा कामिनी के अनुसार, हाइपरटेंशन वह स्थिति है जब किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर सामान्य सीमा से अधिक होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में सामान्य ब्लड प्रेशर लगभग 120/80 mmHg माना जाता है। लेकिन जब ब्लड प्रेशर लगातार 140/90 mmHg या इससे अधिक बना रहता है, तो इसे हाइपरटेंशन कहा जाता है। वहीं, जब हम बात तनाव की करते हैं, तो इसमें व्यक्ति भावनात्मक, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से खुद पर एक प्रकार का दवाब मानता है डॉ. विनीशा कामिनी का कहना है कि जब बात तनाव के कारण हाइपरटेंशन जैसी बीमारी को जोड़ा जाता है, तो इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

अपोलो हॉस्पिटल्स द्वारा हेल्थ ऑफ द नेशन रिपोर्ट का हवाला देते हुए डॉ. विनीशा कामिनी बताती हैं कि आंध्रप्रदेश में जब 450000 लोगों की जांच में उन्होंने 26 फीसदी से ज्यादा में हाइपरटेंशन की परेशानी देखी गई थी। इस दौरान डॉक्टरों ने यह भी पाया कि ज्यादातर लोग इस बात से अनजान थे कि तनाव के कारण उन्हें हाई ब्लड प्रेशर यानी की हाइपरटेंशन की परेशानी हुई है।

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तनाव से हाइपरटेंशन कैसे बढ़ता है- How stress increases hypertension-

- तनाव के दौरान शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालिन बढ़ जाते हैं। ये हार्मोन दिल की धड़कन को तेज कर देते हैं और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है।- तनावग्रस्त व्यक्ति को अक्सर अनिद्रा या खराब नींद की शिकायत होती है। लगातार नींद की कमी से हृदय पर दबाव बढ़ता है, जो हाइपरटेंशन का कारण बन सकता है।

- तनाव के दौरान लोग अक्सर हाई फैट और नमक वाला खाना खाते हैं। इससे शरीर में सोडियम और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। जब शरीर में जरूर से ज्यादा सोडियम की मात्रा हो जाती है, तो ये ब्लड प्रेशर को ट्रिगर करता है।

- तनाव के कारण लोग थकान या उदासी महसूस करते हैं और व्यायाम से दूर हो जाते हैं। इससे वजन बढ़ता है और हाइपरटेंशन की आशंका और बढ़ जाती है।

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तनाव के कारण होने वाले हाइपरटेंशन के लक्षण

बेचैनी, घबराहट

चिड़चिड़ापन

ध्यान की कमी

सिरदर्द

नींद की समस्या

थकावट

धड़कन का तेज़ होना

आंखों के आगे धुंध जैसे चीजें महसूस होना।

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डॉ. विनीशा कामिनी की मानें, तो सिर्फ तनाव के कारण हाइपरटेंशन की बीमारी नहीं होती है। इसमें कई फैक्ट्रर्स की अहम भूमिका है। लेकिन ये कहीं न कहीं तनाव से संबंधित जरूर है। अगर आप हाइपरटेंशन की बीमारी से बचना चाहते हैं, तो रोजमर्रा के जीवन में तनाव को जरूर मैनेज करें।