Causes of Cancer: लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें सेहत से सीधी तौर पर जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए जिन लोगों को समय पर सोने और उठने की आदत होती है वो दिनभर एक्टिव रहते हैं। वही, जिन लोगों को रात में देरी से सोने की आदत होती है उनमें हेल्थ इशुज ज्यादा देखे जाते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी खराब आदतें आपको बीमार कर सकती हैं। डॉ. (प्रोफेसर) एसवीएस देव, प्रमुख और वरिष्ठ सलाहकार, सर्जिकल ऑन्कोलॉजी, अपोलो कैंसर सेंटर, पूर्व अध्यक्ष, इंडियन एसोसिएशन ऑफ सर्जिकल ऑन्कोलॉजी (आईएएसओ) के मुताबिक लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ फैक्टर्स भी कैंसर जैसी गंभीर समस्या का खतरा बढ़ा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये कौन-से फैक्टर्स हैं? आइए लेख में डाक्टर से जानें इनके बारे में।
लाइफस्टाइल से जुड़े कौन-से फैक्टर्स कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं? Lifestyle Factors Which Are Continuously Increasing Cancer
स्मोकिंग की आदत
कई लोगों को स्मोकिंग की आदत होती है। खासकर युवा पीढ़ी में यह आदत ज्यादा देखने को मिलती है। कम उम्र से ही लोग स्मोकिंग को आदत बना लेते हैं। पुरूषों में यह आदत फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण पाया गया है। इसके साथ ही प्रदूषण ज्यादा होने से भी पुरूषों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ रहा है।
शराब का सेवन ज्यादा करना
शराब पीना कई लोगों के लिए फैशन का हिस्सा बन चुका है। लेकिन इसके कारण बॉडी में सिर्फ टॉक्सिन्स जमा होते हैं। शराब में मौजूद टॉक्सिन्स लिवर को डैमेज करते हैं। इसके कारण ब्लड स्ट्रीम में भी टॉक्सिन्स मिल जाते हैं, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
इसे भी पढ़ें- Colorectal Cancer: कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं ये 5 कारक, डॉक्टर से जानें बचाव के उपाय
जंक और प्रोसेस्ड फूड खाना
एक्सपर्ट से मुताबिक शहरों में लोगों को जंक और प्रोसेस्ड फूड खाने की आदत होती है। यह फैक्टर भी कम उम्र में कैंसर होने की वजह बन सकता है। इसके कारण शरीर को पोषण के बजाय टॉक्सिन्स मिलते हैं। प्रिजर्वेटिव्स और रिफाइंड प्रोडक्ट्स के सेवन से भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
कोई वर्कआउट न करना
बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग वर्कआउट अवॉइड कर देते हैं। इसके कारण वजन बढ़ने और कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय में यह आदत कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ाने लगती है।
इसे भी पढ़ें- World Cancer Day: गांव के मुकाबले शहरों में कैंसर के मामले ज्यादा क्यों हैं? डॉक्टर से जानें कारण
बीमारी को नजरअंदाज करना
लाइफस्टाइल से जुड़े अधिकतर कैंसर को होने से रोका जा सकता है। लेकिन इसके लिए समस्या को शुरुआत में ही समझना बहुत जरूरी है। अधिकतर लोग शरीर में नजर आ रहे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं या डॉक्टर से संपर्क नहीं करते हैं। इसके कारण ही कैंसर का शुरुआत में पता नहीं चल पाता है।
एक्सपर्ट टिप
अगर डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी हेल्दी आदतों को फॉलो किया जाए, तो कैंसर का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके अलावा, अगर शरीर में हुए बदलावों पर शुरुआत में ही ध्यान दिया जाए, तो इससे भी कैंसर को रोका जा सकता है।
लेख में हमने जाना लाइफस्टाइल से जुड़े कौन-से फैक्टर्स कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं। इस लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।