Colorectal Cancer: कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं ये 5 कारक, डॉक्टर से जानें बचाव के उपाय

कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं ये कारक

1. बढ़ती उम्र

कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को बढ़ाने के पीछे एक बड़ा कारण बढ़ती उम्र है। विशेषज्ञों की मानें, तो कोलोरेक्टल कैंसर के ज्यादतार मामले 50 साल की उम्र के अधिक लोगों में देखने को मिलती है। आनुवंशिक परिवर्तनों के कारण कोलोन और रेक्टम में कैंसरयुक्त पॉलिप्स का विकास हो सकता है।

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2. पारिवारिक इतिहास

कोलोरेक्टल कैंसर का एक बड़ा जोखिम कारक पारिवारिक इतिहास भी होता है। कहने का मतलब है कि अगर किसी के परिवार में कोलोरेक्टल कैंसर का इतिहास है, तो उनकी भावी पीढ़ी को यह बीमारी होने का जोखिम रहता है।

3. अनहेल्दी डाइट

कोलोरेक्टल कैंसर अनहेल्दी डाइट की वजह से भी होता है। असल में, प्रोसेस्ड मीट से भरपूर डाइट लेने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे कोलोरेक्टल कैंसर का जोखिम बढ़ता है। इसके अलावा, अगर फलों और सब्जियों का सेवन कम होता है, तो भी कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

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4. बढ़ता वजन

मोटापा यानी बढ़ता वजन कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है। मोटापे की वजह से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई मेडिकल कंडीशंस के होने का खतरा रहता है। इसी तरह, बढ़ता वजन कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को भी बढ़ाता है। दरअसल, इसकी वजह से कोलोन में क्रॉनिक इंफ्लेमेशन यानी सूजन हो सकती है। इससे हार्मोन जैसे इंसुलिन में बदलाव हो सकता है। यह स्थिति डीएनए को डैमेज कर कोलोरेक्टल कैंसर का रिस्क बढ़ाती है।

5. शारीरिक गतिविधि

नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी भी कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ाता है, जिसमें कोलोरेक्टल कैंसर भी शामिल है। यही नहीं, अगर आप तंबाकू और शराब का अतिरिक्त सेवन करते हैं, तब भी कोलोरेक्टल कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। इसके अलावा, कुछ पर्यावरणीय यानी एन्वायरमेंटल फैक्टर्स भी कोलोरेक्टल कैंसर के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम कारक को कम कैसे करें- Tips To Reduce The Risk Of Colorectal Cancer In Hindi

सीडीसी के अनुसार आप कुछ टिप्स को अपनाकर कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं, जैसे-

1. फिजिकल एक्टिविटी यानी एक्सरसाइज और वर्कआउट करें।
2. अपने वजन को नियंत्रण में रखें।
3. शराब, तंबाकू और बुरी आदतों को छोड़ें।
4. हेल्दी डाइट लें। डाइट में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें।