एंग्जाइटी से बाहर आने के लिए दवाएं खा रहे हैं करण जौहर, जानें इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?

बॉलीवुड डायरेक्टर करण जौहर पिछले कुछ समय से डिप्रेशन का शिकार हैं। इस बात का खुलासा उन्होंने खुद ही किया है। दरअसल, अंबानी परिवार के NMACC फंक्शन में उन्हें एंग्जाइटी अटैक भी आया था। जिसके बाद एक्टर वरुण धवन ने उन्हें संभाला था। उन्होंने अपने ही शो कॉफी विद करण में यह खुलासा किया था कि वे डिप्रेशन और निराशा का शिकार हैं। आइये विस्तार से जानते हैं इसके बारे में। 

क्या अभी भी दवाएं लेते हैं करण जौहर? 

शो के आठवें एपिसोड में रणवीर सिंह और दीपिका पादुकोण आए थे। इस दौरान दीपिका ने भी अपनी मेंटल हेल्थ के बारे में बात की। करण ने इस बीच अपनी मेंटल हेल्थ पर खुलासा करते हुए कहा कि वे हेल्थ प्रोफेश्नल्स से सलाह लेने के बाद ही एंग्जाइटी की दवाएं खाते हैं। उन्होंने कहा कि इस बात की मुझे कोई शर्म और संकोच नहीं है। हाल ही में मुंबई में उनके शो की हो रही एक कॉन्फ्रेंस में उन्होंने ये सारी बातें कहीं। उन्होंने कहा कि यह कोई बहुत बड़ी बात नहीं है, जो मेरे साथ हुआ है वह किसी के भी साथ हो सकता है।

अकेलेपन का भी हैं शिकार 

करण ने प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान बताया कि उनके दो बच्चे हैं, जिनकी देख-रेख वे अपनी मां के साथ मिलकर करते हैं। उन्होंने कहा कि इससे यह साफ पता लगता है कि मेरी जिंदगी में अकेलापन है। उन्होंने कहा कि आमतौर पर लोगों को ऐसा लगता है कि अच्छी दोस्ती आपके पार्टनर या फिर रोमांटिक रिश्ते की भी कमी पूरी कर सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है ऐसे में व्यक्ति को अकेलापन महसूस होता है।  

इसे भी पढ़ें - एंग्जाइटी से हैं परेशान? जानें दूर करने के आसान टिप्स

एंग्जाइटी से बचने के तरीके 

• एंग्जाइटी से बचने के लिए आपको लोगों से बातचीत करें और नए लोगों से भी मिलें। 
• इससे बचने के लिए नियमित तौर पर प्राणायाम और मेडिटेशन करें। 
• इसके लिए हेल्दी डाइट लेने के साथ ही पर्याप्त मात्रा में नींद भी लें। 
• एंग्जाइटी से बचने के लिए अपना पसंदीदा गाना सुनें और डांस भी करें। 
• इस स्थिति में खुद को किसी भी चीज में व्यस्त रखें और अकेले रहने से बचें।