प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का एक ऐसा पड़ाव होता है, जहां उसे अपने खानपान से लेकर पहनावे तक पर कंट्रोल करना पड़ता है। प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भ में पलने वाले शिशु का मानसिक और शारीरिक विकास सही तरीके से हो, इसके लिए महिलाओं को खानपान के लिए काफी सजग रहने के लिए कहा जाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान जब घर में मां, पापा या भाभी जैसे लोग कहते हैं कि इतनी कॉफी मत पियो, बच्चे पर नुकसान होगा। चाय पर भी कंट्रोल करो क्योंकि ये बच्चे के लिए हानिकारक है। ऐसे में महिलाओं को हर्बल ड्रिंक का सेवन करने के लिए कहा जाता है। मैं चाय पीने की बहुत ही ज्यादा शौकीन हूं, लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान मुझे कुछ हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से चाय बिल्कुल ही बंद करनी पड़ी। लेकिन जब मैंने डॉक्टर से पूछा कि मैं चाय और कॉफी तो नहीं पी सकती, पर क्या कश्मीरी कहवा पी सकती हूं? मेरी तरह अगर आप भी चाय की शौकीन हैं और प्रेग्नेंसी में इसके ऑप्शन में कश्मीरी कहवा पीना चाहिए, तो आइए गुरुग्राम स्थित सीके बिड़ला अस्पताल के स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. आस्था दयाल से जानते हैं इसके फायदे और सावधानियों के बारे में।
प्रेग्नेंसी में कश्मीरी कहवा पीने के फायदे
डॉ. आस्था दयाल का कहना है कि कश्मीरी कहवा एक हेल्दी हर्बल टी है। यह मुख्य रूप से कश्मीर जैसे बर्फीले और ठंडे इलाकों में पी जाती है। प्रेग्नेंसी के दौरान कश्मीरी कहवा का सेवन करने से सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। आइए आगे जानते हैं इसके बारे में।
- डॉक्टर के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान कश्मीरी कहवा का सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस से राहत मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रेग्नेंसी के दौरान जी मिचलाना और उल्टी जैसी परेशानियों से राहत दिलाते हैं।
- प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले तनाव को कम करने में भी कश्मीरी कहवा काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में डोपामाइन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे रसायन को प्रोत्साहित करते हैं। जिससे तनाव के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं प्रेग्नेंसी में कश्मीरी कहवा का सेवन करने नींद को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।
- कश्मीरी कहवा का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद मिलती है। जाहिर सी बात है जब ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, तो हार्ट संबंधी समस्याएं नहीं होती है। साथ ही, मिसकैरेज या प्रेग्नेंसी के दौरान आने वाली किसी बड़ी परेशानी से बचने में भी मदद मिलती है।
- कश्मीरी कहवा शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान कश्मीरी कहवा का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। साथ ही यह पाचन क्रिया को भी दुरुस्त बनाता है।
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प्रेग्नेंसी में कश्मीरी कहवा पीते वक्त सावधानियां
प्रेग्नेंसी में कश्मीरी कहवा पीने के कई सारे फायदे हैं, लेकिन इसका सेवन हर महिला को नहीं करना चाहिए। डॉक्टर के अनुसार, प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीनों में कश्मीरी कहवा, चाय और कॉफी से दूरी बनाकर ही रखनी चाहिए। विशेषकर जो महिलाएं गर्मियों के मौसम में गर्भधारण कर रही हैं, उन्हें कश्मीरी कहवा का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। दरअसल, कश्मीरी कहवा की तासीर बहुत ज्यादा गर्म होती है। अगर गर्मी के मौसम में कश्मीरी कहवा का सेवन किया जाए तो यह गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकता है। डॉक्टर का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान किसी महिला को कश्मीरी कहवा का सेवन करना चाहिए या नहीं इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।
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