आजकल कई पैरेंट्स अपने बच्चों की इम्यूनिटी और पाचन को बेहतर बनाने के लिए नेचुरल या आयुर्वेदिक विकल्पों की तरफ झुकाव रखते हैं। इसी कड़ी में एलोवेरा जूस को भी एक हेल्दी ऑप्शन के रूप में देखा जाने लगा है, जो बड़ों में पेट साफ करने, त्वचा सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जाना जाता है। लेकिन सवाल उठता है कि क्या बच्चों को एलोवेरा जूस देना सुरक्षित है? क्या इसका सेवन उनके नाजुक पाचन तंत्र और बढ़ते शरीर पर किसी तरह का नकारात्मक असर डाल सकता है? कई पेरेंट्स बिना डॉक्टर की सलाह के एलोवेरा जूस बच्चों को दे रहे हैं, जो कभी-कभी उल्टी, डायरिया या पेट दर्द जैसे लक्षणों का कारण बन सकता है। बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है, लेकिन हर आयुर्वेदिक चीज हर उम्र के लिए सही नहीं होती। इस लेख में हम जानेंगे कि एलोवेरा जूस बच्चों के लिए कितना सुरक्षित है, इसके फायदे और नुकसान क्या हैं, और क्या इसे नियमित रूप से बच्चों की डाइट में शामिल किया जाना चाहिए या नहीं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने हापुड़ के चरक मेडिकल कॉलेज में सहायक प्रोफेसर भारत भूषण और गाजियाबाद के राष्ट्रीय समाज एवम धर्मार्थ सेवा संस्थान के आयुर्वेदाचार्य डॉ राहुल चतुर्वेदी से बात की।
एलोवेरा जूस में क्या होता है?- What’s in Aloe Vera Juice
एलोवेरा जूस में विटामिन-ए, सी, ई, बी-कॉम्प्लेक्स, फोलिक एसिड, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। इसमें लैक्सेटिव गुण भी होते हैं, जो कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं।
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एलोवेरा जूस के फायदे- Benefits of Aloe Vera Juice
- हल्के कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है।
- भूख बढ़ाना और पाचन सुधारने के लिए फायदेमंद है।
- मुंह के छालों या स्किन एलर्जी को दूर करने में मददगार है।
क्या एलोवेरा जूस बच्चों के लिए सुरक्षित है?- Is Aloe Vera Juice Safe for Kids
13 साल से कम उम्र के बच्चों को एलोवेरा जूस देना सुरक्षित नहीं माना जाता, क्योंकि उनका पाचन तंत्र बहुत सेंसिटिव होता है। 13 साल से ज्यादा उम्र के बच्चों को भी केवल बहुत कम मात्रा (20 से 30 एमएल) में और डॉक्टर की सलाह से ही एलोवेरा जूस देना चाहिए। डॉक्टर और आयुर्वेद विशेषज्ञ का मानना है कि बच्चों के शरीर को नेचुरल तरीके से ही डिटॉक्स होने देना चाहिए। एलोवेरा का इस्तेमाल अगर करना ही है, तो केवल शुद्ध और सीमित मात्रा में दें।
बच्चों के लिए एलोवेरा जूस के नुकसान- Side Effects of Aloe Vera Juice For Kids
- डायरिया, पेट दर्द या ऐंठन
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
- लिवर पर असर (लंबे समय तक सेवन करने पर)
- एलर्जिक रिएक्शन (त्वचा पर रैशेज या खुजली)
- बच्चों में डिहाइड्रेशन होना
बच्चों को एलोवेरा जूस कैसे और कितनी मात्रा में दें?- Safe Quantity of Aloe Vera Juice For Kids
- 4 से 10 साल के बच्चों को 1-2 छोटे चम्मच से ज्यादा एलोवेरा जूस न दें।
- खाली पेट बच्चे को जूस न दें, खाने के 30 मिनट बाद दें।
- हफ्ते में 1 से 2 बार से ज्यादा जूस न दें।
किन बच्चों को एलोवेरा नहीं देना चाहिए?- When to Avoid Aloe Vera Juice
- जिन्हें पेट की एलर्जी, आईबीएस या पाचन संबंधित बीमारी है उन बच्चों को एलोवेरा जूस न दें।
- जो किसी दवा पर हों, ऐसे बच्चों को भी जूस न दें।
- जिनका वजन कम हो उन्हें भी यह जूस न पिलाएं।
एलोवेरा जूस एक नेचुरल उपाय जरूर है लेकिन बच्चों की सेहत को लेकर कोई भी चीज का इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। डॉक्टर से सलाह लिए बिना एलोवेरा जैसे लैक्सेटिव पदार्थ बच्चों को न दें।
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FAQ
क्या एलोवेरा जूस बच्चों को दिया जा सकता है?
एलोवेरा जूस बच्चों को सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से ही दिया जाना चाहिए। ज्यादा मात्रा से पेट दर्द या दस्त की समस्या हो सकती है।एलोवेरा जूस किसे नहीं पीना चाहिए?
गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली मांएं, बच्चों और जिनको पाचन या किडनी की समस्या है, उन्हें एलोवेरा जूस पीने से बचना चाहिए।एलोवेरा के साइड इफेक्ट क्या हैं?
एलोवेरा जूस पीने से पेट दर्द, दस्त, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, एलर्जी या लिवर से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर।