Stomach heat causes burning feet: गर्मियां आने के साथ पेट से जुड़ी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। जैसे कि पेट की गर्मी बढ़ने से सबसे पहले तो मुंह में छाले की समस्या हो जाती है। दूसरा, अक्सर लोग महसूस करते हैं कि पेट की गर्मी बढ़ने से एसिडिटी की दिक्कत या फिर कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कुछ लोगों का चेहरा लाल रहने लगता है और उन्हें बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा गर्मी भी लग सकती है। लेकिन, क्या पेट की गर्मी बढ़ने से पैरों में जलन हो सकती है? अगर हां, तो इसका कारण क्या है। इस स्थिति से बाहर निकलने का उपाय क्या है। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में Dr. Imran Shaikh Consultant GI, HPB Surgeon & GI Oncosurgeon, Wockhardt Hospitals Mumbai Central से।
पेट की गर्मी बढ़ने से पैरों में जलन हो सकती है-Stomach heat causes burning feet in Hindi?
Dr. Imran Shaikh बताते हैं कि हां, पेट में बढ़ी हुई गर्मी, जिसे अक्सर आयुर्वेदिक शब्दों में शरीर में गर्मी या पित्त असंतुलन कहा जाता है, कभी-कभी पैरों में जलन पैदा कर सकती है। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा में इसे प्रत्यक्ष कारण-और-प्रभाव संबंध के रूप में मान्यता नहीं दी जा सकती है, लेकिन कई परस्पर संबंधित कारक इस संबंध को स्पष्ट कर सकते हैं।
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पेट की गर्मी बढ़ने से पैरों में जलन क्यों होती है-Causes of Stomach heat due to burning feet in hindi
जब मसालेदार भोजन, डिहाइड्रेशन या पाचन संबंधी समस्याओं के कारण पेट में अत्यधिक गर्मी या एसिडिटी होती है, तो यह आंतरिक असंतुलन का कारण बन सकता है। यह बदहजमी, अल्सर या एसिड रिफ्लक्स के रूप में आपको परेशान कर सकता है। आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में, यह आंतरिक गर्मी पूरे शरीर में बढ़ सकती है या फैल सकती है, कभी-कभी यह दिक्कत ज्यादा बढ़ सकती है। पैर, कोर से दूर होने के कारण, जलन या बेचैनी जैसे असंतुलन को दर्शा सकते हैं, खासकर रात में पैरों में जलन की समस्या परेशान कर सकती है।
एक और संभावना न्यूरोपैथी है, जहां तंत्रिका क्षति अक्सर हाई ब्लड शुगर, शराब के उपयोग या विटामिन बी की कमी के कारण पैरों में जलन, झुनझुनी या दर्द का कारण बनती है। खराब पाचन के कारण बी विटामिन, विशेष रूप से बी 12 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का अवशोषण खराब हो सकता है, जो तंत्रिका स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रकार, विटामिन की कमी के कारण पाचन संबंधी समस्या अप्रत्यक्ष रूप से पैरों में जलन पैदा कर सकती है। इसके अतिरिक्त, क्रोनिक गैस्ट्राइटिस या लिवर की समस्याएं-उच्च आंतरिक गर्मी से जुड़ी स्थितियाों को पैदा कर सकती है, जिसकी वजह से भी आपके पेट की गर्मी बढ़ सकती है। इसके अलावा कुछ सूजन पैदा करने वाले पदार्थों की वजह से भी आपको पैरों में जलन की समस्या हो सकती है।
पेट की गर्मी बढ़ने से पैरों में जलन हो तो क्या करें-Prevention tips in Hindi
ऐसे लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए, संतुलित आहार बनाए रखना, हाइड्रेटेड रहना, मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि ये पैरों में जलन की समस्या को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा आपको ज्यादा से ज्यादा इस मौसम में पानी से भरपूर चीजें, तरबूज और खरबूज का सेवन करना चाहिए जो कि शरीर को हाइड्रेट करने के साथ पेट को ठंडा करने और इसकी गर्मी कम करने में मददगार हैं। इसके अलावा आप सत्तू पी सकते और मिश्री और सौंफ का पानी पी सकते हैं जो कि पेट की गर्मी को कम करने में मददगार हैं।
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साथ ही इस पेट की गर्मी कम करने के लिए आप पुदीने का पानी या पान का शरबत पी सकते हैं जो कि इस स्थिति में बेहद कारगर तरीके से काम करती है और पेट की परत को ठंडा करने के साथ पीएच बैलेंस करने में मददगार है। इतना ही नहीं आप मुलेठी का पानी भी पी सकते हैं जो कि आपको इस स्थिति से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
तो डायबिटीज या विटामिन की कमी जैसी अंतर्निहित स्थितियों के लिए एक्सपर्ट से बात करना बेहद जरूरी है। ठंडक देने वाली जड़ी-बूटियां, उचित जूते और तनाव कम करने की आदतें भी असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं। संक्षेप में, जबकि पेट की गर्मी एकमात्र कारण नहीं हो सकती है, यह कई समस्याओं में योगदान दे सकती है जिसके परिणामस्वरूप पैरों में जलन हो सकती है।
FAQ
पैरों की जलन दूर करने के लिए क्या करें?
पैरों की जलन दूर करने के लिए आप पहले तो गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर पैरों की सिकाई करें। दूसरा, आप यह कर सकते हैं कि आप ठंडे तेल से पैरों की मालिश कर सकते हैं जिससे आपको बहुत आराम महसूस होगा और जलन में कमी आएगी।कौन से विटामिन की कमी से पैरों में जलन होती है?
विटामिन बी 12 की कमी से आपके पैरों में जलन की समस्या हो सकती है। दरअसल, इस विटामिन की कमी से तंत्रिका क्षति हो सकती है जिससे पैरों में जलन की समस्या हो सकती है।रात में सोते समय पैरों में जलन होने के क्या कारण हो सकते हैं?
रात में सोते समय पैरों में जलन का सबसे बड़ा कारण है खराब ब्लड सर्कुलेशन और डायबिटीज। ऐसे में पहले तो पैरों में तकिया लगाकर सोएं। इसके अलावा नसों से जुड़ी समस्या और हाई यूरिक एसिड की वजह से भी आपके पैरों में जलन हो सकती है।