How To Use Triphala In Hindi: त्रिफला एक बेहतरीन आयुर्वेदिक मिश्रण है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसे एक प्रभावी उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। असल में त्रिफला तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मिश्रण हैं। यह आंवला, हरड़ और बहेड़ा को सुखाकर, इन्हें पीसकर बनाया जाता है। ये तीनों ही जड़ी-बूटियां सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। जब त्रिफला का सेवन किया जाता है, तो यह शरीर में त्रिदोष (वात-पित्त और कफ) के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, त्रिफला में कई जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन सी आदि बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं। साथ ही, यह एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भी भरपूर होता है।
आमतौर पर लोग पेट संबंधी समस्याएं होने पर इसका सेवन करते हैं, क्योंकि यह पाचन को दुरुस्त करने, कब्ज, पेट में गैस, मल त्याग में परेशानी, अपच और ब्लोटिंग आदि जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए लोग गुनगुने पानी या दूध में त्रिफला पाउडर मिलाकर सेवन करते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रेखा राधामोनी (BAMS Ayurveda) की मानें, तो गट हेल्थ को स्वस्थ रखने के अलावा भी कई समस्याओं को दूर करने में त्रिफला बहुत लाभकारी है और आप अलग-अलग तरीके से इसका प्रयोग भी कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको त्रिफला प्रयोग करने के कुछ आसान तरीके बता रहे हैं।
त्रिफला के फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके- Benefits Of Triphala And Ways To Use In Hindi
ड्राई और खुजलीदार स्कैल्प की समस्या करे दूर
अगर आपका स्कैल्प बहुत ड्राई है और इसकी वजह से खुजली, डैंड्रफ आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो इन्हें दूर करने के लिए आप त्रिफला का प्रयोग बाल धोने के लिए कर सकते हैं।
एक्ने-पिंपल्स से दिलाए छुटकारा
अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो इनसे छुटकारा पाने के लिए आप आप त्रिफला को फेस वॉश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
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योनि में खुजली करे दूर
अगर किसी महिला की योनि में खुजली होती है, तो वह इससे छुटकारा पाने के लिए त्रिफला का उपयोग योनि की सफाई के लिए वेजाइनल वॉश की तरह कर सकते हैं।
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आंखों को रखे स्वस्थ
त्रिफला के पानी में उबालकर, इसे डबल परत वाले कपड़े से छानकर ठंडा कर लें। इस पानी का प्रयोग आप आंख धोने के लिए कर सकते हैं। यह आंखों का सूखापन, थकान को कम करने और आंखों की दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। सप्ताह में 1 बार ऐसा करने से बहुत लाभ मिलेगा।
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त्रिफला वाश कैसे बनाएं- How To Make Tripahal Wash In Hindi
बस 1 टेबल स्पून त्रिफला और 2 गिलास पानी टी पैन में डालें। इसे गैस पर तब तक उबालें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए। फिर इसे छान लें और हेयर वॉश, फेस वॉश, वेजाइनल वॉश और आई वॉश के रूप में उपयोग करें।
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