लंबे बालों की देखभाल कैसे करें? जानें एक्सपर्ट से

आपने देखा होगा कि कई महिलाएं लंबे बाल नहीं रखती हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि लंबे बालों की केयर कैसे की जाए? हालांकि, हाल के सालों में ऐसे पुरुषों की संख्या भी काफी बढ़ी है, जो लंबे बाल रखना पसंद करते हैं। अगर आपको भी समझ नहीं आता है कि लंबे बालों की केयर कैसे की जाए, तो परेशान न हों। इस लेख में हम आपको स्टेप बाई स्टेप बताएंगे कि लंबे बालों की प्रॉपर केयर कैसे की जा सकती है? इस बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से बात की है।

लंबे बालों की देखभाल कैसे करें?- How To Take Care Of Long Hair

1. नियमित रूप से हेयर वॉश करेंः जिन लोगों के लंबे बाल हैं, वे नियमित रूप से हेयर वॉश करने से बचते हैं। इससे बालों में गंदगी चिपक जाती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। अगर आप चाहते हैं कि ऐसा न हो, तो बेहतर है कि आप सप्ताह में कम से कम दो बार हेयर वॉश करें। अपने स्कैल्प को सूट करने वाला शैंपू ही यूज करें। CDC के अनुसार बालों की सही केयर करने और हाइजीन का ध्यान रखने से बालों से जुड़ी समस्या कम होती है और बाल हेल्दी बनते हैं।

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2. कंडीशनर अप्लाई करेंः लंबे बालों के लिए हेयर वॉश करना काफी नहीं होता है। उन्हें हेयर वॉश करने के बाद हर बार कंडीशनर भी अप्लाई करना चाहिए। कंडीशनर लगाने से बालों की चमक बढ़ती है और रूखापन कम होता है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो बेहतर होगा कि आप मॉइस्चराइजर युक्त कंडीशनर यूज करें। American Academy Of Dermatology Association के अनुसार बालों पर कंडीशनर लगाना जरूरी होता है। इससे बाल मॉइस्चराइज होते हैं और उनके उलझने का रिस्क कम होता है।

3. बालों को रब न करेंः अक्सर महिलाएं लंबे बालों को धोने के बाद तौलिए की मदद से जोर-जोर से रब करती हैं। यह तरीका सही नहीं है। ध्यान रखें कि गीले बाल कमजोर होते हैं। अगर आप उन्हें जोर-जोर से तौलिए से रगड़ेंगे, तो बालों का टूटने का रिस्क बढ़ जाता है। बालों को नेचुरली सूखने दें।

4. सही कंघी का यूज करेंः विशेषज्ञ हमेशा सलाह देते हैं कि गीले बालों को कंघी करने से बचें। बाल सूखने पर चौड़े दांत वाली कंघी से कॉम्ब करें। अगर बाल उलझे हुए हैं, तो धीरे-धीरे बालों को सुलझाएं। इससे बालों के टूटने का रिस्क कम हो जाता है।

5. बालों की नाइट केयर करेंः बहुत जरूरी है कि आप रात को सोने से पहले बालों को अच्छी तरह चोटी बांधकर सोएं। खुले बाल तकिए में रगड़ लगने की वजह से टूट सकते हैं। हां, यह भी ध्यान रखें कि चोटी बहुत टाइट न बनाएं। आपको जानकारी के लिए बता दें कि आपका पिलो कवर का फैब्रिक भी बालों की हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है।

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एक्सपर्ट की सलाह

अगर आप लंबी और मोटी चोटी चाहते हैं, तो बालों की केयर करना बहुत जरूरी है। इसके लिए सिर्फ सही हेयर केयर रूटीन काफी नहीं होता है। इसके साथ-साथ आपको कुछ उपाय भी अपनाने चाहिए, जैसे-

• रेगुलर बालों की ट्रिमिंग करवाएं।
• नियमित रूप से बालों की हेयर ऑयलिंग करें।
• पोषक तत्व जैसे विटामिन बी, डी और आयरन का सेवन जरूर करें।
• हेयर हीट टूल का इस्तेमाल कम से कम करें।
• हेयर स्टाइलिंग करते वक्त सावधानी बरतें।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर कहने का मतलब यह है कि लंबे बालों की केयर करना बहुत मुश्किल नहीं है। नियमित रूप से हेयर वॉश करें, बालों की ऑयलिंग करें, स्कैल्प की केयर करें और कंडीशनर लगाना न भूलें। इससे बाल मजबूत होंगे और शाइन भी बढ़ेगी। विशेषज्ञ यह सलाह भी देते हैं कि नियमित रूप से हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट को भी फॉलो करें।

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