जल्दी हो जाते हैं साइनस इंफेक्शन का शिकार? डॉक्टर से जानें कैसे कम करें क्रॉनिक साइनस का जोखिम

How To Reduce Risk Of Getting Chronic Sinusitis In Hindi: साइनसाइटिस एक ऐसी समस्या है, जिसमें नाक के अंदर मौजूदा चिपचिपी झिल्ली में सूजन आ जाती है। आमतौर पर यह समस्या किसी को भी हो सकती है और इसके लक्षण हफ्ते भर तक नजर आ सकते हैं। हालांकि, यह सर्दी-जुकाम से अलग होता है और इसके लक्षण भी ज्यादा गंभीर होते हैं, जैसे आंखों से पानी आना, सिर में दर्द होना, चेहरे में दर्द होना और साइनस में दबाव महसूस करना। वहीं, अगर आपको लंबे समय तक साइनस की समस्या बनी रहे यानी लगभग तीन महीने तक साइनसाइटिस की समस्या बनी हुई है, तो यह क्रॉनिक साइनसाइटिस हो सकता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति के लिए सांस लेना भी मुश्किल हे जाता है और आंखों के आसपास सूजन भी सूजन भी आ जाती है। इसे क्रॉनिक साइनोसाइटिस भी कहा जाता है, यह स्थिति वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, ऐसा नहीं है कि आपके इसके होने के जोखिम को कम नहीं कर सकते हैं। इसके लिए, यहां बताए गए सुझावों को अपनाएं। इस बारे में हमने नवी मुंबई स्थित मेडिकवर हॉस्पिटल में Consultant ENT & Endoscopic Surgeon डॉ. राजेंद्र वाघेला से बातचीत की।

क्रॉनिक साइनसाइटिस के लक्षण- Symptoms Of Chronic Sinusitis

क्रॉनिक साइनसाइटिस और एक्यूट साइनसाइटिस के लक्षण लगभग एक जैसे ही होते हैं। इनमें शामिल हैं-

• नाक में सूजन
• नाक से गाढ़ा, बदरंग फ्लूइड बहना यानी नाक का बहना
• नाक बंद होना या नाक में भारीपन महसूस करना, नतीजतन सांस लेने में दिक्कत होना।
• आपकी आंखों, गालों, नाक या माथे के आसपास बेहद दर्द महसूस करना। आंखों और नाक के आसपास सूजन होना।
• टेस्ट बदल जाना और स्मेल यानी गंध महसूस न कर पाना।
• कान में दर्द होना।
• कभी-कभी तीव्र सिरदर्द
• ऊपरी जबड़े और दांतों में दर्द होना।
• गला खराब होना
• सांस से बदबू आना।
• अक्सर थकान महससू करना।

क्रॉनिक साइनसाइटिस से कैसे बचाव करें- Prevention Of Chronic Sinusitis

रेस्पिरेटरी इंफेक्शेन से बचें- Avoid Respiratory Infections

अगर आप ऐसे लोगों में से हैं, जो आसानी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप उन लोगों के संपर्क में न आएं, जिन्हें सर्दी-जुकाम या अन्य तरह का संक्रमण हुआ है। अगर इन लोगों के आसपास रहना पड़ता है, तो अपने हाथ को बार-बार साबुन से धोएं और मास्क पहनकर रखें। खाना खाने से पहले हाथ धोना बिल्कुल न भूलें।

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एलर्जी वाली चीजें से बचें- Manage Allergies

कुछ लोगों को साइनसाइटिस की प्रॉब्लम इसलिए रहती है, क्योंकि उन्हें एलर्जी होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आपके लिए जरूरी है कि अपनी एलर्जी को कंट्रोल करने की कोशिश करें। जब भी संभव हो, उन चीजों से दूर रहें, जिससे आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

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प्रदूषण से बचें- Avoid Polluted Air

वैसे, तो प्रदूषण से बचना बहुत मुश्किल है। क्योंकि हमारे आसपास की हवा काफी दूषित हो गई है। इसके बावजूद, आप ऐसी जगह रहने से बचें, जहां ज्यादा प्रदूषित हवा होती है, जैसे ट्रांसपोर्ट के आसपास न रहें। इससे साइनसाइटिस की स्थिति और भी बिगड़ सकती है। यही नहीं, इससे फेफड़ों और नैसेल पैसेज में जलन होने लगती है और स्थिति ज्यादा बिगड़ने पर सूजन भी आ सकती है।

ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें- Use A Humidifier

मेयो क्लिनिक के अनुसार, "यदि आपके घर में हवा ड्राई है, तो आपको ह्यूमिडिफायर का यूज करना चाहिए। इसकी मदद से हवा में नमी भर जाती है, जो कि साइनसाइटिस को रोकने में मदद कर सकती है। हालांकि, अगर आप ह्यूमिडिफायर यूज कर रहे हैं, तो इसकी नियमित रूप से सफाई करें।"

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