दिल्ली पर छाई प्रदूषण की धुंधः ऐसे रखें अपनी आंखों का ख्याल

दिल्ली पर दिवाली के बाद से ही प्रदूषण रूपी धुंध स्मॉग के रूप में लोगों की मुश्किलें बढ़ा रही है। प्रदूषण के बढ़ते हुए खतरे ने दिल्ली को दुनिया के सबसे प्रदूषित खतरों की लिस्ट में ला खड़ा किया है। प्रदूषण ने दिल्लीवालों की सेहत पर बहुत ही बुरा प्रभाव डाला है। खासकर इससे लोगों की आंखों बेहद नकारात्मक पड़ रहा है।

प्रदूषण की वजह से लोगों की आंखों में जलन, धुंधला दिखाई देना, आंखें लाल होना, कंजक्टिवाइटिस और कई अन्य एलर्जी की समस्याएं हो रही हैं। लेकिन अब इस समस्या से न हों परेशान क्योंकि हम आपके लिए लाएं हैं इस प्रदूषण और स्मॉग से आंखों को बचाने के बेहद आसान टिप्स, जिससे आप घर और बाहर दोनों जगहों पर अपनी आंखों का ख्याल रख सकते हैं।

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1. जब भी बाहर से आएं तो अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोएं

2. अपनी आंखों को प्रदूषण से बचाने के लिए घर से बाहर निकलने पर थोड़े बड़े साइज के सनग्लास लगाएं।

3. घर से बाहर निकलने पर अपनी आखों के चारो तरफ किसी कपड़े आदि से घेरा बनाकर रखें

4. अगर आपकी आंखों में कोई कण चला गया है तो उसे निकालने के लिए आंखों को न रगड़ें

5. आंखों की रोजाना देखभाल के लिए आई स्पेशलिस्ट द्वारा बताई गए आई ड्रॉप्स का प्रयोग करें।  

6. सबसे जरूरी है कि हेल्थी डायट लें, जिनमें गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां, बादाम, पपीता, अखरोट, बैर और मछली आदि शामिल हैं। ये सभी चीजें सेहत के लिए बेहद लाभदायक हैं।

इस प्रदूषण और धुंध से भरे वातावरण में आंखों की देखभाल के लिए जितना संभव हो उतना आंखों को प्रदूषण या स्मॉग के सामने आने से बचाना चाहिए। खासकर उन क्षेत्रों में जाने से बचना चाहिए जहां काफी कल-कारखाने हैं। साथ ही कार से चलने वाले लोग ट्रैफिक पर रुकने के दौरान अपने कार के शीशों को बंद रखकर अपनी आंखों को और नुकसान से बचा सकते हैं।

अगर इसके बाद भी आंखों में किसी भी तरह के इंफेक्शन या एलर्जी की शिकायत होने पर तुरंत ही किसी अच्छे आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी आंखों की जांच कराएं।

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