PCOS के कारण शरीर में होने वाले इंफ्लेमेशन का पता कैसे चलेगा? एक्सपर्ट से जानें कुछ संकेत

Signs of Body Inflammation: बॉडी इंफ्लेमेशन पीसीओएस से जुड़ी एक आम समस्या है। पीसीओएस में हार्मोन्स इंबैलेंस रहते हैं जिस कारण कई समस्याएं एक साथ हो जाती है। ऐसे में पीरियड्स इर्रेगुलर होना, एक्ने और फेशियल हेयर और इंसुलिन रेसिस्टेंस में बदलाव आता रहता है। इन समस्याओं को पूरी तरह रोका नहीं जा सकता है। लेकिन हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के जरिये कंट्रोल जरूर रखा जा सकता है। पीसीओएस में बॉडी इंफ्लेमेशन को पहचानकर कंट्रोल रखना जरूरी है। इससे समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसे में बॉडी में क्या लक्षण नजर आते हैं? पीसीओएस डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट असिया अली ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइये एक्सपर्ट में जानें इन संकेतों के बारे में।

पीसीओएस में बॉडी इंफ्लेमेशन होने पर क्या संकेत नजर आते हैं- How To Identify Inflammation When You Have Pcos

स्किन से जुड़ी परेशानियां- Skin Issues

इंफ्लेमेशन के कारण पीसीओएस में हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है। इसके कारण त्वचा में सीबम प्रोडक्शन बढ़ जाता है, जिस कारण एक्ने होने लगते हैं। खासकर ठोड़ी और कमर पर एक्ने आ सकते हैं। ऐसे में आपकी त्वचा में लालिमा, सूजन या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा चेहरे पर काले धब्बे (एकेंथोसिस निगरिकन्स) गर्दन, बगल या कमर के आसपास काले धब्बे हो सकते हैं, जो इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण हो सकते हैं।

थकावट रहना- Fatigue

पीसीओएस में पर्याप्त आराम लेने के बावजूद थकान हो सकती है, जो क्रोनिक इंफ्लेमेशन के कारण होती है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को कम करने और स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ने की वजह बन सकता है।

इसे भी पढ़ें- Pcos और Pcod में पीरियड साइकिल को ट्रैक करना क्यों जरूरी है? जानें डॉक्टर से

पाचन से जुड़ी समस्याएं- Digestive Issues

पीसीओएस में ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी रहती हैं। गट में इंफ्लेमेशन होने की वजह से रोज पाचन तंत्र का नुकसान होता है। ऐसे में कब्ज और डायरिया की समस्या भी रहती है,जो गट इंफ्लेमेशन के संकेत होते हैं।

बेली फैट- Belly Fat

पीसीओएस में इंसुलिन रेजिस्टेंस होने से पेट के आसपास चर्बी जमा होने लगती है, जिससे शरीर में सूजन बढ़ जाती है। पीसीओएस में वजन कम करने में भी परेशानी होती है, जो लगातार चल रही इंफ्लेमेशन के कारण होती है।

इसे भी पढ़ें- PCOS से पीड़ित महिलाएं इन 3 तरह की डाइट न करें फॉलो, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

शरीर में दर्द और सूजन- Pain and Inflammation

बॉडी इंफ्लेमेशन के कारण जोड़ों में भी दर्द और सूजन आ सकती है। इसके कारण चलने में परेशानी हो सकती है। ऐसे में मसल्स में भी इंफ्लेमेशन आ सकती है।

इम्यूनिटी कमजोर होती है- Weak Immunity

इंफ्लेमेशन के कारण इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। इसके कारण मौसम बदलते ही बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में आपको कोल्ड, फ्लू और इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है।

पीसीओएस में बॉडी इंफ्लेमेशन होने पर ये सभी लक्षण नजर आ सकते हैं। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करना और इन लक्षणों को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by PCOS Dietitian Asiya Ali (@pcos.dietitian.asiyaali)