बहता हुआ पानी इलाज में भी आता है काम, जानिए कैसे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 06, 2017
Quick Bites

  • बहते पानी से किसी समस्या से जल्दी उबर सकते हैं।
  • इसमें निरंतर अभ्यास करने से प्रदर्शन बेहतर होता है।
  • यह संतुलन बनाने के साथ शरीर को मजबूत भी बनाता है।

जल ही जीवन है, यह कहावत ही नहीं हकीकत भी है क्योंकि जल के बिना जीवन की कल्‍पना भी नहीं की जा सकती है। पानी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। शरीर को स्वस्थ रखने से लेकर वजन घटाने तक में पानी की भूमिका तो होती है। इसके अलावा शायद आप इस बात से अनजान होंगे कि बहते हुए पानी से उपचार भी किया जा सकता है।


बहते पानी के फायदे

पानी अगर सीने तक हो तो आप गिर नहीं सकते हैं, बल्कि इतने पानी में आप तैरने लगते हैं। वहीं अगर पानी बह रहा हो तो उसमें आप खड़े भी नहीं हो पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं पानी में बहाव हो और आप उसमें तैरें तो इससे आप सामान्य पानी में तैरने की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं। यह सामान्य स्वीमिंग से कहीं अधिक फायदेमंद कोर ट्रेनिंग की तरह है।

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running water


बेहतर होता है प्रदर्शन

अगर आप ठहरे हुए पानी में तैरेते हैं तो भी वह बहुत फायदेमंद हैं। वहीं, दूसरी तरफ भले ही आप बहते हुए पानी में तैरने या एक जगह पर खड़े रहने का प्रयास करते हैं आपका प्रदर्शन बेहतर होता है। बहाव के विरुद्ध तैरने की ट्रेनिंग ट्रायथेलॉन और पेंटाथेलॉन के खिलाड़ियों को भी दी जाती है।

 

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यह है मोशन थेरेपी

हल्के बहाव के खिलाफ तैरना मोशन थेरेपी की तरह है। बहते हुए पानी में रहने से से ही मांसपेशियां ताकतवर बनती हैं। लाइपजिग टेक्निकल सेंटर फ्रांक सेलिन के अनुसार, स्थिर पानी के बजाय फ्लो चैनल में चोट या बीमारी से उबरना ज्यादा प्रभावशाली होता है। इसमें प्लवनशीलता, मालिश जैसा असर और रक्त प्रवाह संबंधी फायदे मिलते हैं। यानी यह बीमारियों का उपचार तेजी से करता है।


संतुलन बेहतर होता है

शरीर को बैलेंस करने की ट्रेनिंग हो या बॉडी अवेयरनेस ऑप्टिमाइजेशन की, बहता पानी इसमें बहुत फायदेमंद होता है। चूंकि पानी के बहाव में जब आप उतरते हैं तो यह अपने साथ आपको बहाने की कोशिश करता है, ऐसे में आप स्थिर खड़े रहने का प्रयास करते हैं, जिससे आपका संतुलन बेहतर बनता है। अगर आपको तैरना न आता हो बहते हुए पानी में जाने का प्रयास न करें, अगर जायें तो अपनी सुरक्षा का ध्यान जरूर रखें।

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Image Source : Getty
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