शहद, अदरक और नींबू से करें गले की खराश करें दूर

ठंड का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में सबसे अधिक समस्या उनको होती है जिनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। इसलिए इस मौसम में सबसे अधिक खतरा बच्चों और बूढ़ों को होता है। कोल्ड के कारण गले में खराश भी हो जाती है और कई बार सांस लेना भी दूभर हो जाता है।

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ऐसे में आपके किचन में ही कई ऐसी औषधियां होती हैं जिनसे इस समस्या से आसानी से छुटकारा भी मिल सकता है और आपको डॉक्टर के यहां चक्कर लगाने की जरूरत भी नहीं। इस लेख में हम आपको अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण से बनने वाले ऐसे ही प्रभावी पेय के बारे में बता रहे हैं जिसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों से यह समस्या आसानी से दूर हो जायेगी।


सामग्री
ताजे पुदीना की 7 पत्तियां
2 कप पानी
4 कप आई क्यू ब
ताजे नींबू से निचोड़ा गया 1 कप जूस
½ कप शहद
¼ कप छिला और टुकड़ों में कटा ताजा अदरक

बनाने का तरीका

एक बड़ा जार लीजिए, इसमें सबसे पहले नींबू का जूस डालें और उसमें शहद के साथ पुदीने को काटकर डालें। इसमें अदरक डालकर इसे हिलायें, ताकि पुदीने और अदरक का अर्क इसमें घुल जाये। इसमें पानी डालें और तब तक हिलायें जब शहद अच्छें से धुल न जाये। उसके बाद इसमें बर्फ के टुकड़े डालें। इस पेय को मरीज को दें, फिर देखिये कितनी जल्दी आराम मिलता है।

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क्या है फायदा

इसमें मौजूद अदरक, शहद, नींबू और पुदीने में हर वो गुण मौजूद है जिससे कोल्ड और फ्लू का उपचार होता है। इसमें एंटी-वॉयरल गुण के साथ विटामिन सी भी मौजूद है जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है साथ ही गले की खराश भी दूर करता है।

इन बातों का ध्यान रखें

शहद जितना गुण्कारी है उतना ही नुकसानदेह, क्योंकि यह तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नही है। इसलिए इस पेय को तीन साल से कम उम्र के बच्चों को बिलकुल न दें। अगर इसके सेवन के बाद भी स्थति ठीक न हो तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।

अदरक– कोल्ड और फ्लू होने पर शरीर में दर्द भी होने लगता है। कई शोधों में इस बात की पुष्टि हुई है कि अदरक बहुत ही अच्छा दर्द-निवारक भी है। यह शरीर से विषाक्ल पदार्थों को निकालकर आपको स्वस्थ भी रखता है।

शहद–  शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-एजिंग, एंटी-इंफ्लेमेट्री आदि गुण मौजूद हैं। सर्दी-खांसी, गले की खराश आदि के उपचार के लिए यह बहुत ही प्रभावी औषधि है। यह बहुत ही शक्तिशाली प्राकृतिक एंजाइम है जिसका प्रयोग हर उम्र वर्ग के लोग कर सकते हैं।

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