Home Remedies To Treat Bad Breath: सांसों से आती बदबू कई बार शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह की दवाइयों के सेवन के साथ माउथ फ्रेशनर का भी इस्तेमल करना शुरू कर देते हैं। ये माउथ फ्रेशनर थोड़े समय के लिए ही मुंह की बदबू को दूर करते हैं। ये माउथ फ्रेशनर कई बार बहुत महंगे भी होते हैं। इनका नियमित इस्तेमाल शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं। ऐसे में सांसों की बदबू को दूर करने के लिए इन घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं। साथ ही इनके उपयोग से शरीर को कोई नुकसान भी नहीं होगा। आइए जानते हैं सांसों की बदबू को दूर करने के लिए घरेलू उपायों के बार में।
दो बार ब्रश करें
जी हां, दिन में दो बार ब्रश करने से भी सांसों की बदबू को आसानी से दूर किया जा सकता हैं। ब्रश करने से मुंह की गंदगी साफ होती हैं और सांसों में आने वाली बदबू भी दूर होती हैं। मुंह को साफ करने के लिए रात को भी ब्रश करके अवश्य सोएं।
सौंफ चबाएं
सौंफ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको चबाने से शरीर की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं और सांसों से आ रही बदबू भी दूर होती है। सौंफ खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर भी हेल्दी रहता है। सौंफ में आने वाली खूशबू मुंह को रिफ्रेश रखने में मदद करती हैं।
इलायची चबाएं
इलायची की मदद से भी सांसों की बदबू को आसानी से दूर किया जा सकता हैं। खाने के बाद इलायची का सेवन करने से सांसों से आ रही बदबू आसानी से दूर होती है। ये दांतों में होने वाले इंफेक्शन को भी आसानी से दूर करती हैं।
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लौंग
औषधीय गुणों से भरपूर लौंग सांसों की बदबू को भी आसानी से दूर करते हैं। सांसों की बदबू को दूर करने के लिए लौंग को हल्का सा भून लें। अब उसके एयर टाइट कंटेनर में रख लें। जब जरूरत लगे, तो 1 या 2 लौंग लेकर चबाएं। ऐसा नियमित करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होगी और गले का इंफेक्शन आदि भी दूर होगा।
ग्रीन टी
ग्रीन टी शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करती हैं। इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है और शरीर भी हेल्दी रहता है। सांसों की बदबू को दूर करने के लिए ग्रीन टी का सेवन किया जा सकता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल तत्व सांसों की बदबू को आसानी से कम करते हैं।
सांसों की बदबू को दूर करने के लिए इन घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इनका सेवन करें।
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