क्या आपको भी अक्सर सिर में खुजली की समस्या होती है? सिर में खुजली के कारण कई बार आपको शर्मिंदा होना पड़ता है। क्लासरूम में, ऑफिस में या मीटिंग में बैठे-बैठे जब आप बार-बार अपना सिर खुजाते हैं, तो सामने वाले पर आपका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर सिर में खुजली की समस्या कई कारणों से हो सकती है जैसे- साफ सफाई की कमी, तेल या शैंपू से हुई एलर्जी, इंफेक्शन, जुंएं आदि। आइए आपको बताते हैं सिर में होने वाली खुजली में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किन घरेलू नुस्खों से इस खुजली से आपको राहत मिलेगी।
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क्यों होती है सिर में खुजली?
- सिर में खुजली का सबसे आम कारण डैंड्रफ है।
- फंगल और बैक्टीरियल संक्रमणों के कारण सिर की त्वचा प्रभावित होती है और खुजली शुरू हो जाती है।
- जुओं के कारण सिर पर गंभीर खुजली हो सकती है।
- सिर की त्वचा में नमी की कमी से रूखापन, स्वच्छता की कमी और केमिकल वाले हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी खुजली हो सकती है।
- सिर में पसीना आने के कारण भी खुजली होती है।
- इसके अलावा तनाव और खानपान की गड़बड़ी से भी खुजली की समस्या हो सकती है।
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सिर की खुजली दूर करने के आसान नुस्खे
- नींबू का रस बालों के लिए अच्छा है। हाथ में नींबू का रस लेकर इसे सिर और बालों में मलें और कुछ मिनट बाद बालों को सादे पानी से धो लें। इससे खुजली दूर हो जाएगी और बाल मजबूत बनेंगे।
- सिर पर एलोवेरा जेल लगाएं और 15 मिनट बाद सादे पानी से धो दें। सिर की खुजली दूर हो जाएगी।
- लैवेंडर का तेल, युकेलिप्टस तेल, कैमोमाइल तेल सिर में खुजली के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं। पानी के साथ इन तेलों का एक मिश्रण सिर में खुजली को राहत दे सकता है।
- सिर में खुजली के लिए जैतून का तेल, मार्गासा तेल, नारियल तेल और टी-ट्री ऑयल का प्रयोग करें। जैतून का तेल और बादाम के तेल का एक मिश्रण रूसी के लिए एक प्राकृतिक चिकित्सीय इलाज है।
- सोने से पहले बालों को 5-6 बार कंगी करना सिर की त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में उपयोगी है।
खुजली से बचाव के लिए खानपान
विटामिन बी, विटामिन सी, जिंक और आयरन से भरपूर भोजन से इंफेक्शन और एलर्जी की समस्या दूर होती है। इसलिए अगर आपको खुजली है तो अपने आहार में पालक, सलाद, दाल और रंगीन सब्जियों को शामिल करें। इन आहारों में प्रोटीन भरपूर होता है। इसके साथ ही इनमें मौजूद तत्व आपके त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
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केमिकल युक्त प्रोडक्ट को कहें न
अगर आप बालों पर केमिकल वाले शैंपू, कंडीशनर या क्लींजर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो इन्हें तुरंत बंद कर दें। केमिकल युक्त प्रोडक्ट के बजाए प्राकृतिक प्रोडक्ट्स या घरेलू उपायों का प्रयोग करें, जिनमें केमिकल बिल्कुल न हो। केमिकल युक्त प्रोडक्ट बालों को रूखा कर देते हैं, बालों में अधिक रूखापन होने की वजह से भी डैंड्रफ की समस्या पैदा होती है।
पर्सनल चीजों को न करें शेयर
बालों और सिर की त्वचा कि समय समय पर किसी अच्छे और मुलायम हर्बल क्लिंजर से सफाई करें। डैंड्रफ से बचने के लिए बालों को साफ रखना बहुत ज़रूरी है। इसके अलावा तकिये के कवर, कंघे, टावेल आदि को भी साफ सुथरा रखना चाहिए। अपनी इन सभी चीजों को किसी और के साथ नहीं बांटना चाहिए और न ही दूसरों की चीजों का इस्तेमाल आपको करना चाहिए।
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