अगर आपकी ब्लड रिपोर्ट में यूरिक एसिड बढ़ा हुआ आया है, तो आपके मन में सबसे पहला सवाल यही हो सकता है कि आखिर इसे नॉर्मल लेवल में होने में कितना समय लगेगा? क्या कुछ दिनों की डाइट से यूरिक एसिड कम हो सकता है या इसे कंट्रोल करने में कई महीने लगते हैं? आकाश हेल्थकेयर के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी एवं थेराप्यूटिक एंडोस्कोपी विभाग के सीनियर कंसल्टेंट और डायरेक्टर, डॉ. शरद मल्होत्रा के अनुसार, यूरिक एसिड बढ़ने के बाद इसे कम होने में लगने वाला समय हर व्यक्ति में अलग हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि यूरिक एसिड कितना बढ़ा हुआ है, इसके पीछे क्या कारण है और व्यक्ति की डाइट व लाइफस्टाइल कैसी है।
डॉ. शरद मल्होत्रा बताते हैं कि कई लोग रिपोर्ट में यूरिक एसिड बढ़ा देखकर तुरंत अपनी पसंद की कई चीजें खाना बंद कर देते हैं या बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेना शुरू कर देते हैं लेकिन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ खान-पान में बदलाव करना ही पर्याप्त नहीं होता। कुछ लोगों में लाइफस्टाइल सुधारने से लेवल में बदलाव आने लगता है, जबकि कुछ मामलों में डॉक्टर की निगरानी में दवा की जरूरत पड़ सकती है।
यूरिक एसिड कम होने में कितना समय लगता है?
डॉ. शरद मल्होत्रा के अनुसार, हाई यूरिक एसिड कम होने का समय हर व्यक्ति में अलग हो सकता है। अगर खान-पान में बदलाव, पर्याप्त पानी पीने और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का नियमित सेवन किया जाए, तो कुछ लोगों में ब्लड टेस्ट में कुछ ही हफ्तों में बदलाव दिखाई देने लग सकता है। हालांकि, यूरिक एसिड को सही लेवल तक लाने और उसे लंबे समय तक कंट्रोल रखने में कई सप्ताह या कुछ महीने भी लग सकते हैं।
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शरद मल्होत्रा के अनुसार, केवल एक रिपोर्ट देखकर यह तय नहीं किया जा सकता कि यूरिक एसिड कितने समय में कम होगा। इसके पीछे कारण समझना और उसी के अनुसार इलाज करना जरूरी है।
1. सिर्फ डाइट बदलने से कितना फर्क पड़ता है?
- डॉ. शरद मल्होत्रा बताते हैं कि अगर यूरिक एसिड थोड़ा बढ़ा हुआ है, तो खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव मददगार हो सकते हैं।
- इसके लिए ज्यादा मात्रा में लाल मांस, ऑर्गन मीट, कुछ सी-फूड और शराब से बचने की सलाह दी जाती है।
- इसके साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है, ताकि शरीर से यूरिक एसिड बाहर निकलने की प्रोसेस बेहतर तरीके से हो सके।
- हालांकि, केवल डाइट पर निर्भर रहना हर व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं होता।
- जिन लोगों में यूरिक एसिड काफी ज्यादा है या बार-बार गठिया जैसे लक्षण होते हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा की जरूरत पड़ सकती है।
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how much time it takes to lower uric acid
2. दवा लेने के बाद यूरिक एसिड कब कम होता है?
- डॉ. शरद मल्होत्रा के अनुसार, हाई यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं शरीर में यूरिक एसिड बनने या बाहर निकलने की प्रोसेस को प्रभावित करती हैं।
- इनका असर व्यक्ति की स्थिति और इस्तेमाल की जा रही दवा के अनुसार अलग हो सकता है।
- इसलिए दवा शुरू करने के बाद बिना डॉक्टर की सलाह के उसे बंद करना या खुराक बदलना सही नहीं है।
- डॉक्टर समय-समय पर ब्लड टेस्ट कराकर यह देख सकते हैं कि यूरिक एसिड किस लेवल पर है और इलाज में बदलाव की जरूरत है या नहीं।
यूरिक एसिड जल्दी कम करने के लिए क्या करें?
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शरद मल्होत्रा सलाह देते हैं कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए पर्याप्त पानी पीना, वजन को हेल्दी लिमिट में रखना और नियमित फिजिकल एक्टिविटी करना मददगार हो सकता है। भोजन में बैलेंस रखना भी जरूरी है। बहुत ज्यादा शुगर की ड्रिंक्स, शराब और ज्यादा प्यूरीन वाले फूड्स का सेवन कम करना चाहिए। अगर आपको किडनी की बीमारी, मोटापा, डायबिटीज या अन्य कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डाइट में बड़ा बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
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साल 2015 में American Journal of Lifestyle Medicine में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार-
- गाउट और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए सही लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है। इसके लिए वजन कंट्रोल में रखें, नियमित हल्की एक्सरसाइज करें और भूखा रहने या हैवी वर्कआउट से बचें।
- खान-पान में मांस, समुद्री भोजन यानी सी-फूड, शराब, और फ्रुक्टोज या शुगर से बनी चीजों से दूरी बनाएं, जबकि कम फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स, विटामिन C और मेडिटेरियन डाइट का सेवन करें।
- इन आसान बदलावों से आप यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं और गठिया के दर्द से राहत पा सकते हैं।
निष्कर्ष
यूरिक एसिड कम होने में कुछ हफ्तों से लेकर कई महीने तक लग सकते हैं और इसका समय हर व्यक्ति में अलग होता है। सिर्फ रिपोर्ट की एक वैल्यू देखकर इलाज की अवधि तय नहीं की जा सकती। सही कारण, डाइट, लाइफस्टाइल और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर द्वारा दी गई दवा के साथ नियमित जांच जरूरी है। अगर यूरिक एसिड बार-बार बढ़ रहा है या जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से जांच और उचित इलाज जरूर कराएं।
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FAQ
क्या यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द होता है?
हर व्यक्ति में जोड़ों का दर्द या सूजन होना जरूरी नहीं है। कुछ लोगों में यूरिक एसिड बढ़ा होने के बावजूद कोई खास लक्षण नहीं दिखाई देते।क्या यूरिक एसिड की दवा बंद की जा सकती है?
दवा बंद करने या उसकी खुराक बदलने का निर्णय डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेना चाहिए।क्या खाली पेट रहने से यूरिक एसिड बढ़ता है?
लंबे समय तक खाना न खाने या बहुत तेजी से वजन घटाने की स्थिति में शरीर के मेटाबॉलिज्म में बदलाव हो सकते हैं, इसलिए क्रैश डाइट से बचना बेहतर है।
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Sep 21, 2026 12:26 IST
Published By : Akanksha Tiwari
Reviewed By : Dr Sharad Malhotra