Herbs for Vomiting and Indegestion: गर्मी और चिलचिलाती धूप ने लोगों को परेशान करना शुरू कर दिया है। ऐसे में गर्मी से राहत पाने के लिए अधिकतर लोग वैकेशन पर जाने की प्लानिंग कर रहे हैं। इस मौसम में कोई उत्तराखंड, कोई हिमाचल, तो कोई कश्मीर जाना पसंद करता है। वैकेशन पर जाने के लिए लंबी यात्रा तय करनी पड़ती है। ऐसे में जिन लोगों को ट्रेवलिंग के दौरान उल्टी, मतली या अपच जैसी समस्याएं होती हैं, वे काफी परेशान हो जाते हैं। अगर आप भी उनमें से एक है, तो चिंता न करें। क्योंकि इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आपको अपने साथ ट्रेवलिंग के दौरान जरूर रखना चाहिए। इन हर्ब्स का सेवन करने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं परेशान नहीं करेंगी। साथ ही, उल्टी या मतली आदि से भी परेशान नहीं होना पड़ेगा। तो आइए, रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानते हैं-
1. सौंफ
अगर आप ट्रेवल कर रहे हैं, तो अपने साथ सौंफ लेकर चल सकते हैं। ट्रेवलिंग के दौरान सौंफ खाने से मतली और उल्टी जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है। दरअसल, सौंफ में कार्मिनेटिव होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं। इसके अलावा, सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। खासकर, गर्मियों में ट्रेवलिंग के समय सौंफ खाना काफी लाभकारी होता है, क्योंकि इससे पेट में ठंडक बनी रहती है।
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2. इलायची
ट्रेवलिंग के दौरान चाय पीना किसे पसंद नहीं होता है। अगर आप भी चाय के शौकीन हैं, तो इलायची वाली चाय पी सकते हैं। इससे ट्रेवल करते समय उल्टी, मतली और अपच से बचाव होगा। इलायची मुंह के स्वाद को बढ़ाती है। अगर आप चाय नहीं पीते हैं, तो इलायची को चबाकर भी खा सकते हैं। इसमें मौजूद शीतलन प्रभाव, शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी काम करता है। इसलिए आपको ट्रेवल करते समय इलायची को अपने साथ जरूर रखना चाहिए।
3. कैमोमाइल टी
गर्मियों में कैमोमाइल टी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। खासकर, अगर आप ट्रेवल कर रहे हैं, तो उल्टी या मतली जैसी समस्याओं से बचने के लिए कैमोमाइल टी पी सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट दर्द और अपच से छुटकारा दिलाते हैं। साथ ही, पेट की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। इससे आपके पेट की ऐंठन और ब्लोटिंग में भी आराम मिलता है। इसलिए ट्रेवल करते समय आपको अपने साथ कैमोमाइल टी बैग जरूर रखने चाहिए।
4. लौंग
अगर ट्रेवलिंग के दौरान आपको भी अपच, उल्टी या मतली जैसी समस्याएं परेशान करती हैं, तो लौंग उपयोगी साबित हो सकती है। लौंग में मौजूद गुण पाचन में मदद करते हैं। इसलिए आप ट्रेवल करते समय अपने साथ लौंग जरूर रखना चाहिए। जब उल्टी या मतली जैसा मन हो, तो इसे पानी में मिलाकर पी सकते हैं। या मुंह में रख सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
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5. अदरक
आयुर्वेद में अदरक का काफी महत्व है। अकसर लोग अदरक वाली चाय पीते हैं। अदरक में मौजूद गुण अपच से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं। इसलिए अगर ट्रेवलिंग के दौरान आपको उल्टी या अपच की समस्या होती है, तो अपने साथ अदरक का टुकड़ा जरूर रखें। आप अदरक का एक छोटा-सा टुकड़ा ट्रेवलिंग के दौरान चबा सकते हैं। आप चाहें तो अदरक को शहद के साथ भी ले सकते हैं। इससे आपको अदरक का स्वाद कड़वा नहीं लगेगा।
ट्रेवलिंग के दौरान ज्यादातर लोगों को उल्टी, मतली या अपच जैसी समस्याओं से परेशान होना पड़ता है। अगर आपको भी ट्रेवल के समय ऐसी समस्याएं होती हैं, तो सौंफ, लौंग, इलायची और अदरक अपने साथ जरूर लेकर जाएं।
