बिगड़ी लाइफस्टाइल का बुरा असर लोगों की सेहत पर पड़ता है। खासकर, महिलाओं में बिगड़ी लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या शुरू हो जाती है। जिसके कारण थायराइड, पीसीओएस, पीसीओडी के साथ मूड स्विंग और चिड़चिड़ेपन की शिकायत हो सकती है। हार्मोनल इंबैलेंस के कारण इनफर्टिलिटी की शिकायत भी होती है। ऐसे में फिट और हेल्दी रहने के लिए लोग दवाएं खाने की जगह मेथी और दालचीनी जैसे मसालों से बने पानी का सेवन करना शुरू कर देते हैं। लेकिन कुछ लोगों पर इस तरह के आयुर्वेदिक उपायों का कोई असर नहीं होता है बल्कि कई बार समस्याएं बढ़ जाती हैं। इस बारे में हम ने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से बात की, यहां जानिए, मेथी और दालचीनी जैसे मसालों का पानी आपकी समस्याओं पर असर क्यों नहीं करता है और इसे पीने का सही तरीका क्या है।
कुछ लोगों पर मेथी, दालचीनी जैसे मसालों का पानी फायदा क्यों नहीं करता है?
पोषक तत्वों से भरपूर मेथी और दालचीनी का पानी अक्सर लोग फिट रहने के लिए पीना शुरू कर देते हैं। लेकिन कई बार विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मेथी और दालचीनी का पानी लोगों को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान करने लगता है। इस बारे में बात करते हुए डॉक्टर श्रेय शर्मा ने बताया कि भले ही मेथी और दालचीनी जैसे मसालों में कई तरह के जरूरी पोषक तत्व होते हैं लेकिन ये जरूरी नहीं है कि यह मसाले हर किसी के लिए फायदेमंद साबित (Who Cannot drink fenugreek water) हों। इसका जवाब आयुर्वेद में बताया गया है, दरअसल व्यक्ति को अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही मसालों के पानी का सेवन करना चाहिए। ऐसे में अगर आप अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार मसालों का सेवन नहीं करेंगे तो कई तरह की अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
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मेथी का पानी किन लोगों के लिए फायदेमंद होता है? - Who Should Drink Fenugreek Water
डॉक्टर श्रेय ने बताया कि मेथी के बीजों का पानी कफ और वात प्रकृति के लोगों के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। दरअसल, मेथी की तासीर गर्म होती है, ऐसे में अगर व्यक्ति के शरीर में पित्त दोष होगा तो उनके लिए मेथी का पानी नुकसानदायक साबित हो सकता है। मेथी का सेवन डायबिटीज की समस्या में फायदेमंद होता है लेकिन ध्यान रखें कि आपके शरीर की प्रकृति के हिसाब से ही इसका सेवन करें।
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दालचीनी का पानी किन लोगों के लिए फायदेमंद होता है? - Who Should Drink Cinnamon Water
दालचीनी का पानी भी कफ और वात प्रकृति के लिए लाभदायक होता है लेकिन पित्त प्रकृति के लोगों को लिए दालचीनी का पानी नुकसानदायक साबित हो सकता है। स्वाद में मीठी और तीखी दालचीनी की तासीर गर्म होती है, ऐसे में अगर पित्त प्रकृति के लोग दालचीनी का पानी पीते हैं तो इससे कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर श्रेय ने बताया कि औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी का पानी पीने के अनेक फायदे हैं, इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल हो सकता है। इसके साथ ही जिन लोगों को खाने की बहुत क्रेविंग होती है उन्हें भी लाभ मिल सकता है।
मेथी और दालचीनी जैसे मसालों का पानी पीने के अनेक लाभ हैं लेकिन इसे पीने से पहले अपने शरीर की प्रकृति को जरूर जानें।
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