ये 5 खराब आदतें पहुंचा सकती हैं बच्चों की सेहत को नुकसान, जरूर करवाएं बदलाव

Habits that are Harmful for Babies in Hindi: बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, इसलिए वे बार-बार बीमार पड़ते हैं। बच्चे अपनी शरीर का ख्याल खुद नहीं रख पाते हैं, इसलिए बच्चों की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। आजकल युवाओं के साथ-साथ बच्चों की सेहत पर भी गलत आदतों का प्रभाव पड़ता है। आज के समय में बच्चों में मोटापा, सुस्ती और थकान जैसी समस्याएं रहती हैं, जिसके पीछे उनका खराब लाइफस्टाइल और गलत आदतें जिम्मेदार होती हैं। बच्चे को अच्छी आदतें सिखाने के लिए माता-पिता में भी अच्छी आदतें होना जरूरी है। लेकिन, कुछ खराब आदतें बच्चों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। आइये पेरेंट एजुकेटर अर्पिता एक्से पिथावा से जानते हैं इन आदतों के बारे में।

फीजिकल एक्टिविटी की कमी

आजकल बच्चों में फीजिकल एक्टिविटी की कमी सबसे बड़ी खराब आदत के तौर पर देखी जा रही है। शारीरिक गतिविधियों की कमी बच्चों में मोटापे का कारण बनने के साथ ही साथ कई बार कैंसर की भी समस्या पैदा कर सकती है। इससे बच्चों की फीजिकल और मेंटल हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे बच्चों के बीमार होने की आशंका बढ़ जाती है।

बाहर नहीं खेलना

आजकल बहुत से बच्चे बाहर नहीं खेलते हैं। आउटडोर प्लेइंग की कमी उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। इससे बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से कम सक्रिय रहते हैं। इससे उनमें ऊर्जा की कमी हो सकती है। इसलिए ऐसे में उन्हें बाहर खेलने के लिए प्रेरित करें। 

 

 

 

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स्क्रीन के सामने रहना

बच्चों के लिए स्क्रीन देखना नुकसानदायक साबित हो सकता है। ज्यादा देर तक मोबाइल या लैपटॉप के सामने रहने से बच्चों की आंखें कमजोर हो जाती हैं। अगर आपका बच्चा दो साल से कम का है तो उसे मोबाइल बिलकुल न दें।

ज्यादा वीडियो गेम्स खेलना

अगर आपका बच्चा ज्यादा वीडियो गेम्स खेलता है तो यह आदत उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। अगर आपका बच्चा 6 साल से ज्यादा का है तो उसे एक घंटे से ज्यादा वीडियो गेम न खेलने दें। 

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खराब शेड्यूल

अगर आपके बच्चे का शेड्यूल खराब है तो ऐसे में उसकी सेहत को नुकसान हो सकता है। अगर वह सुबह देर से उठता है और रात में देर से सोता है और खेल-कूद में शामिल नहीं रहता है तो यह नुकसानदायक हो सकता है।