आज हम आपको तोंद को काबू करने के लिए 5 तरह की चाय बता रहे हैं। इनसे आप अपनी तोंद को आसानी से काबू में कर सकते हैं।
बढ़ते तनाव और बिगड़े लाइफस्टाइल के चलते आजकल लोगों में तोंद की समस्या आम हो गई है। बढ़ती तोंद आपकी पर्सनेलिटी तो खराब करती ही है साथ ही यह कई बीमारियों को भी अपने साथ लाती है। वैसे तो बढ़ती तोंद से बचने के लिए हमारे पास कई विकल्प मौजूद हैं। जिसमें जॉगिंग और एक्सरसाइज शामिल हैं। लेकिन आज हम आपको बढ़ती तोंद को काबू में करने के लिए कुछ अलग टिप्स बता रहे हैं। इस टिप्स का नाम है चाय। जी हां, आज हम आपको तोंद को काबू करने के लिए 5 तरह की चाय बता रहे हैं। इनसे आप अपनी तोंद को आसानी से काबू में कर सकते हैं।
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दालचीनी की चाय
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो वजन कम करने या तोंद घटाने के लिए ग्रीन टी को ही एकमात्र विकल्प मानते हैं। जबकि ऐसा नहीं है। ग्रीन टी के अलावा भी हमारे सामने तोंद को कम करने के लिए कई विकल्प मौजूद हैं। जिसमें से दालचीनी भी एक है। दालचीनी की चाय को शहद के साथ मिलाकर पीने से ज्यादा फायदा होता है। खाली पेट इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।
अजवाइन की चाय
बढ़ती तोंद को काबू में करने के लिए अजवाइन की चाय किसी वरदान से कम नहीं है। अजवाइन की चाय में राइबोफ्लेविन नामक तत्व होते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं। गर्म पानी में अजवाइन, सौंफ, इलायची और अदरक डालकर पांच मिनट तक उबालें और फिर इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों तक इसका सेवन करने से फायदा दिखता है।
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काली मिर्च की चाय
काली मिर्च की चाय भी वजन कम करने का एक असरदार उपाय है। काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फैट बर्न करने में मदद करता है। कालीमिर्च और अदरक को गर्म पानी में पांच मिनट तक उबाल लें और फिर इसे छान लें। अब इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें।
अदरक की स्पेशल चाय
तोंद कम करने के लिए अदरक की स्पेशल चाय बनाना बहुत आसान है। किसी बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें अदरक के टुकड़े को उबालें और ढक दें। 10 मिनट तक इस पानी को उबलने दें। फिर इसे छन्नी की मदद से छान लें और कुछ बूंद नींबू का रस मिला लें। मीठे के लिए बेहतर रहेगा कि आप शहद का इस्तेमाल करें। क्योंकि चीनी में फैट होता है।
नींबू की दमदार चाय
नींबू को तो वजन घटाने का पर्याय कहा जाता है। नींबू का लगभग हर तरह से सेवन मोटापे और एक्स्ट्रा चर्बी का सफाया करता है। लेमन टी काफी लोगों को पसंद होती है। वजन कम करने के लिए यह चाय काफी लाभदायक है। लेमन टी में भी आप मीठे के रूप में शहद का इस्तेमाल करें। कुछ दिनों तक सुबह और शाम इसका सेवन करें। रिजल्ट बहुत जल्दी आपके सामने होगा।
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