सर्दियों या गर्मियों में जरूरत से ज्यादा तेज एसी के कारण बहुत तेज ठंड लगना आम बात है। लेकिन जब आपके आस-पास लोग हो फिर आपको हर वक्त ठंड लगती रहे तो ये एक संकेत हो सकता है कि आपके शरीर के साथ चीजें सही नहीं हो रही हैं। जिस तरह पांचों उंगलियां एक बराबर नहीं होती ठीक उसी तरह हर व्यक्ति सर्दी के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें तापमान कम होने पर घूमने-फिरने में मजा आता है तो कुछ ऐसे होते हैं, जो तापमान में मामूली सी कमी होने पर स्वेटर और कोट से खुद को लाद लेते हैं। दरअसल ऐसा हर व्यक्ति के मेटाबॉलिक रेट के आधार पर होता है। हालांकि ऐसा हर बार एक तरह नहीं होता। कभी-कभार ये आपके बीमार होने का संकेत भी देता है। इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर आपको दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड लगती है तो इसके पीछे ये 4 कारण हो सकते हैं।
इन 4 कारणों से भी लगती है ज्यादा ठंड
एनीमिया
शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी (जिसे एनीमिया कहते हैं) आपको हमेशा ठंड लगने के पीछे एक बड़ा कारण हो सकती हैं। लाल रक्त कोशिकाएं, शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होती हैं और अगर किसी कारणवश आपका शरीर इनका पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं कर पाता है तो आपको दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड लगेगी। आप एनीमिया का तब शिकार होते हैं, जब आपके शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिलता है या फिर वे नष्ट हो जाते हैं। लाल रक्त कोशिकाएं तब नष्ट हो जाती हैं , जब आप पर्याप्त रूप से डाइट नहीं लेते, इंफ्लेमेटरी बॉवल डिजीज, खून की कमी या गर्भावस्था के कारण ऐसा हो सकता है। यह आपके अंगों में रक्त के संचार को कम करता है, जिससे आप बहुत ज्यादा ठंड महसूस करते हैं।
इसे भी पढ़ेंः दुनियाभर के 3 में से 1 किशोर को कैंसर और डायबिटीज का खतरा, जानें किन आदतों से बीमार हो रहे युवा
हाइपोथायराइड
हाइपोथायराइडिज्म एक ऐसी स्थिति है, जब आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाता। ये हार्मोन आपके मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करते हैं। थायराइड हार्मोन की कमी के कारण आपके शरीर के लिए अंदरूनी तापमान को नियंत्रित रखना बहुत मुश्किल हो जाता है और आप बहुत ज्यादा ठंडा महसूस करने लगते हैं। हाइपोथायरायडिज्म के अन्य लक्षण भूलने की बीमारी, अवसाद, शुष्क त्वचा, थकान और वजन बढ़ना है।
हमेशा नींद आना
नींद आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में एक अहम भूमिका अदा करती है। नींद की कमी आपके सर्कडियन रिदम (circadian rhythm) को बाधित कर सकती है, जिसके कारण आप ठंड महसूस करने लगते हैं। हमारा शरीर एक 24 घंटे के चक्र का पालन करता है और इसमें जरा सा भी बदलाव आपकी सामान्य प्रक्रिया को बिगाड़ देता है। इसलिए अगर आपको हर वक्त ठंड लगती है तो आप सही नींद लें।
इसे भी पढ़ेंः सर्दियों में डिहाइड्रेशनः पानी पीने का नहीं करता मन तो खाएं ये 5 फूड, थकान-सिरदर्द जैसी समस्याएं होंगी दूर
आपने हाल ही में वजन घटाया हो
आपके शरीर को अपना अंदरूनी तापमान बनाए रखने के लिए फैट का प्रयोग करना पड़ता है, जिसके कारण हम गर्म महसूस करते हैं। अगर आपने हाल ही में वजन घटाया है तो हो सकता है आपका फैट कम हो गया हो और आप ठंड महसूस कर रहे हों। हालांकि ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता है। जब आप लो-कैलोरी वाली डाइट ले रहे हों तो आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और आपके शरीर को तापमान नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। किसी भी प्रकार के ईटिंग डिसऑर्डर से जूझ रहे लोगों को भी इस प्रकार से ठंड लगती है।
(Medically Reviewed: Dr Rajesh, Medical officer incharge, Community health centre, baldirai sultanpur, UP)
Read More Articles On Other Diseases In Hindi
