Nutrients During IVF Treatment in Hindi: खराब खान-पान, लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से आजकल ज्यादातर कपल्स इंफर्टिलिटी का सामना कर रहे हैं। इनमें से कई सालों तक प्रयास करने के बाद संतान सुख प्राप्त कर लेता है। लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं, जो सालों तक कोशिश करने के बाद भी मां-पिता बनने में समर्थ नहीं हो पाते हैं। ऐसे कपल्स के लिए आईवीएफ तकनीक वरदान साबित हो रही है। यह एक ऐसी तकनीक है, जिसका उपयोग उन कपल्स के द्वारा किया जाता है, जो नेचुरल तरीके से संतान सुख प्राप्त नहीं कर पाते हैं। आईवीएफ 15-20 दिनों की एक प्रक्रिया है, जिसमें अंडे और शुक्राणु को टेस्ट ट्यूब में मिलाकर शिशु का विकास किया जाता है। इसके बाद, निषेचित अंडे को गर्भाशय में डाला जाता है और कुछ दिन बाद प्रेग्नेंसी जांच की जाती है। इस पूरी प्रक्रिया के दौरान महिलाओं को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। ओन्लीमायहेल्थ के #KhushKhabriWithIVF मुहिम में आज हम मदर्स लैप आईवीएफ की डॉ. शोभा गुप्ता से जानेंगे कि आईवीएफ ट्रीटमेंट के दौरान कौन-से पोषक तत्व लेने चाहिए। आपको बता दें कि आईवीएफ के प्रति लोगों के बीच जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल 25 जुलाई को विश्व आईवीएफ दिवस (World IVF Day 2023) भी मनाया जाता है।
आईवीएफ ट्रीटमेंट के लिए जरूरी पोषक तत्व- essential nutrition during ivf treatment
1. जिंक से भरपूर भोजन खाएं
अगर आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन है, तो आईवीएफ ट्रीटमेंट के दौरान आपको अपनी डाइट में जिंक को जरूर शामिल करना चाहिए। दरअसल, हार्मोन असंतुलित होने पर महिलाओं की प्रजनन क्षमता कमजोर होने लगती है। ऐसे में जिंक से भरपूर भोजन हार्मोन लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है। अगर आप आईवीएफ ट्रीटमेंट लेने का सोच रही हैं, तो जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं। चने, दाल, कद्दू के बीज, तरबूज के बीज, बीन्स, दलिया और काजू में जिंक की मात्रा अधिक पाई जाती है। आप चाहें तो डॉक्टर की सलाह पर जिंक सप्लीमेंट्स भी ले सकती हैं।
2. फोलिक एसिड को बनाएं डाइट का हिस्सा
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। फोलिक एसिड बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद करता है। लेकिन आईवीएफ ट्रीटमेंट को सफल बनाने के लिए भी महिलाओं को फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। अगर आप आईवीएफ लेने का सोच रही हैं या फिर आईवीएफ से कंसीव कर लिया है, तो इन दोनों स्थितियों में फोलिक एसिड का सेवन कर सकती हैं। फोलिक एसिड को बच्चे के लिए जरूरी माना जाता है। अगर आप आईवीएफ का प्लान कर रही हैं, तो आप 400 एमसीजी फोलिक एसिड ले सकती हैं।
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3. आयरन का सेवन करें
शरीर में आयरन की कमी होने पर एनीमिया रोग हो जाता है। महिलाओं में एनीमिया के मामले ज्यादा देखने को मिलते हैं। जब किसी महिला के शरीर में आयरन की कमी होती है, तो उसके अंडे की गुणवत्ता भी कम होने लगती है। ऐसे में अगर आप आईवीएफ प्लान कर रही हैं, तो अपनी डाइट में आयरन रिच फूड्स जरूर शामिल करें। आयरन के लिए आप पालक, कद्दू के बीज, नट्स आदि को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकती हैं। इसके अलावा, आप चाहें तो डॉक्टर की सलाह पर आयरन सप्लीमेंट भी ले सकती हैं।
4. प्रोटीन से भरपूर भोजन लें
नेचुरल तरीके से कंसीव करना हो या फिर आईवीएफ की मदद से, दोनों ही स्थितियों में अंडों की गुणवत्ता का अच्छा होना बहुत जरूरी होता है। प्रोटीन, अंडाशय में अंडे की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करता है। प्रोटीन लेने से अंडे का विकास भी तेजी से होता है। आईवीएफ ले रही हैं, तो अपनी डाइट में 60 ग्राम प्रोटीन को जरूर शामिल करें। इसके लिए आप अंडे, डेयर प्रोडक्ट्स और नट्स को डाइट में शामिल कर सकती हैं।
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5. हेल्दी फैट्स भी है जरूरी
आईवीएफ के दौरान आपको हेल्दी फैट्स को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हेल्दी फैट्स अंडाशय में अंडों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इसके लिए आप अखरोट, ऑलिव ऑयल, मक्का, अलसी के तेल या फिर चिया सीड्स का सेवन कर सकती हैं।