अंडों के इस्तेमाल से ऐसे कंट्रोल करें डायबिटीज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 28, 2017
Quick Bites

  • डायबिटीज को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल है।
  • इसमें कई तरह की सावधानियां बरतनी पड़ती है।
  • ऐसे में अंडों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है। जिसमें इलाज के साथ कई तरह की एहतियात बरतनी पड़ती हैं।
बहुत कोशिशों के बाद भी अगर आपका शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं आ रहा है तो अंडो का इस्तेमाल करें। कम ही लोगों को मालुम है कि अंडों के इस्तेमाल से डायबिटीज आसानी से कंट्रोल की जा सकती है।


अंडे खाने के शौकीन बहुत लोग होते हैं लेकिन उन लोगों को भी मालुम नहीं होता कि अंडों के इस्तेमाल से आप आसानी से डायबिटीज तक कंट्रोल कर सकते हैं।
आज इस लेख में हम आपको अंडों के इस्तेमाल से डायबिटीज कंट्रोल करने का तरीका बता रहे हैं।

 

अंडे में मौजूद पोषक तत्व

अंडे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के पोषक-तत्वों की कमी को पूरा भी करते हैं और किसी तरह की फैट भी जमा नहीं होने देते। इसके लिए अंडों का इस तरह से इस्तेमाल करें।

eggs

ऐसे करें इस्तेमाल 

  • इसके लिए अंडे के ऊपर सिरका डाल कर उसे पूरी रात के लिए छोड़ दें।
  • फिर दूसरे दिन सुबह उठकर इस अंडे को गर्म पानी के साथ खाएं।
  • इससे पूरे दिन आपका शुगर लेवल पहले की तुलना में अधिक कंट्रोल में रहेगा।
  • इससे इन्सुलिन लेवल को भी कण्ट्रोल किया जा सकता है।

 

दालचीनी का भी कर सकते हैं इस्तेमाल

  • अगर डायबिटीज में दालचीनी का इस्तेमाल कर बॉडी में सूजन को कम किया जा सकता है| इसके लिए आपक एक चुटकी दालचीनी पाउडर चाय या फिर गर्म पानी में डालकर मिला लें।
  • फिर इस पानी को पिएं। इससे शुगर में रहेगा।

 

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