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Can Your Thyroid Affect Your Mind: अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के कारण कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में हार्मोन्स इंबैलेंस होने लगते हैं जिससे लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों जैसे पीसीओडी, डायबिटीज और पीसीओएस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ने लगता है। इन्हीं में शामिल है थायराइड की समस्या, जो बॉडी में थाइरॉक्सिन हार्मोन इंबैलेंस होने के कारण होती है। इसके कारण शरीर में कई बदलाव एक साथ आने लगते हैं। यह वजन में बदलाव होने, डाइजेशन खराब होने और थकावट और सुस्ती जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। वहीं, कई लोग मानते हैं कि थायराइड के कारण हार्मोन हेल्थ पर भी फर्क पड़ सकता है। लेकिन क्या ऐसा वाकई होता है? इस बारे में जानने के लिए हमने नई दिल्ली स्थित तुलसी हेल्थकेयर के सीनियर साइकेट्रिस्ट और सीईओ गौरव गुप्ता से बात की।
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क्या थायराइड के कारण मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है? Does Thyroid Affect Mental Health
एक्सपर्ट गौरव गुप्ता कहते हैं थायराइड के कारण मरीज की मेंटल हेल्थ पर सीधी तौर तक असर पड़ता है। इसके कारण मूड पर असर पड़ सकता है। थायराइड ग्लैंड के ओवरएक्टिव होने से हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है। ऐसे में मेंटल हेल्थ पर असर पड़ सकता है। इसके कारण एंग्जायटी, नर्वसनेस, इर्रिटेशन और स्ट्रेस होने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। वहीं, थायराइड प्रोडक्शन कम होने पर हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है। ऐसे में डिप्रेशन और बार-बार थकावट रहने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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थायराइड मेंटल हेल्थ को कैसे प्रभावित करता है? How Thyroid Health Can Affect Mental Health
थायराइड हेल्थ से मेंटल हेल्थ का सीधा कनेक्शन होता है। इसलिए थायराइड से जुड़ी समस्याएं जितनी ज्यादा बढ़ेंगी मूड स्विंग्स भी उतने ज्यादा होंगे। बॉडी में थायराइड हार्मोन इंबैलेंस होने से कोर्टिसोल और हैप्पी हार्मोन्स भी प्रभावित हो सकते हैं। थायराइड से जुड़ी समस्याएं जितनी ज्यादा बढ़ेंगी मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं भी उतनी बढ़ने लगेंगी।
थायराइड फिजिकल हेल्थ से कैसे कनेक्टेड है?
थायराइड इंबैलेंस होने के कारण फिजिकल हेल्थ में भी कई बदलाव आते हैं। ऐसे में वजन बढ़ने या घटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्म या ठंड़े तापमान से सेंसिटिविटी और बॉवेल मूवमेंट में बदलाव आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ महिलाओं को इसके कारण पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। लेकिन अगर आपकी समस्याएं लगातार बढ़ती जा रही है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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एक्सपर्ट टिप्स
अगर डाइट और लाइफस्टाइल को हेल्दी रखा जाए, तो थायराइड हार्मोन को कंट्रोल रखना आसान होगा। थायराइड हार्मोन को कंट्रोल रखने के लिए दवा लेना जरूरी है। इससे मेंटल हेल्थ को भी फायदा होगा। रेगुलर एक्सरसाइज करने और स्ट्रेस मैनेजमेंट टेक्निक्स अपनाने से भी थायराइड को कंट्रोल रखना आसान होगा।
लेख में हमने एक्सपर्ट से जाना थायराइड हेल्थ मेंटल हेल्थ से किस तरह जुड़ी होती है। साथ ही, डाइट और लाइफस्टाइल से कैसे इन दोनों को बैलेंस रखा जा सकता है। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।