Does Sunlight Makes Hair Gray: धूप सेहत के लिए अच्छी होती है। धूप में रहने हमारी शरीर को विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रहने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा धूप लेने से भी कई बार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। लेकिन, कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि धूप में ज्यादा रहने से आपके बाल भी सफेद हो सकते हैं। पर क्या सच में ऐसा होता है? अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। इसलिए आपको जितनी जरूरत हो उतनी देर ही धूप में रहना चाहिए।
ज्यादा देर धूप में रहने से बालों का रंग प्रभावित हो सकता है। जिससे कुछ मामलों में आपके बाल समय से पहले ही सफेद हो सके। लंबे समय तक धूप में रहने वाले लोगों के लिए ऐसा करना बालों के लिए ससमस्या का कारण बन सकता है। ज्यादा लंबे समय तक धूप में रहना कहीं न कहीं आपके हेयर फॉलिकल्स को कमजोर बनाता है, जिससे कुछ मालमों में बाल टूटने और झड़ने जैसी समस्या भी हो सकती है। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने दिल्ली के राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ, डॉ. करुणा मल्होत्रा से बातचीत की। (Kya Dhoop me rehne se Baal Safed Hote Hain) -
क्या धूप में रहने से बाल सफेद होते हैं?
डॉक्टर के मुताबिक धूप में रहने सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नहीं। अगर आप जरूरत से ज्यादा या लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो इससे बालों पर सीधा असर पड़ सकता है। दरअसल, धूप में रहने से मेलानिन पर असर पड़ता है, जिससे बाल सफेद होने की समस्या (How to Prevent Premature Hair Graying) का सामना करना पड़ सकता है।
दरअसल, मेलानिन नामक पिगमेंट ही बालों के नैचुरल रंग को मेनटेन करके रखता है। ज्यादा धूप में रहने से कई बार मेलानिन डैमेज भी हो सकता है। मेलानिन के उत्पादन और इसपर असर पड़ने से बाल समय से पहले ही सफेद हो सकते हैं। कुछ मामलों में आपके बालों का रंग हल्का और फीका भी पड़ सकता है।
ज्यादा धूप में रहने से बालों को कौन से नुकसान होते हैं?
1. बाल टूटने और झड़ने की समस्या
अगर आप जरूरत से ज्यादा धूप में रहते हैं तो यह बालों के टूटने और झड़ने का कारण भी बन सकता है। दरअसल, धूप में रहने से हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं और कुछ मामलों में बाल कमजोर और पतले (How to Make Hair Thick) हो जाते हैं। धूप बालों के टूटने का सीधा कारण तो नहीं बनती है, लेकिन कुछ मामलों में आपके साथ यह समस्या हो सकती है। इससे बालों के प्रोटीन को भी नुकसान पहुंच सकता है।
2. रूखे बाल
ज्यादा धूप में रहने से बाल रूखे और बेजान भी नजर आ सकते हैं। दरअसल, लंबे समय तक धूप में रहने से बालों और स्कैल्प में मौजूद प्राकृतिक मॉइश्चर कम होता है। बालों की नमी कम होने की वजह से बाल रूखे और बेजान दिखाई देते हैं। इससे आपके बालों का नैचुरल शाइन कम होने के साथ-साथ दोमुहे बालों की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आपके बाल समय से पहले ही सफेद हो सकते हैं।
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3. स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं
अगर आप जरूरत से ज्यादा धूप में रहते हैं तो इसका असर आपके स्कैल्प पर भी पड़ सकता है। धूप में रहने से आपको स्कैल्प में चिड़चिड़ापन, खुजली और अन्य प्रकार की असहजता का भी सामना करना पड़ सकता है। कुछ मामलों में धूप में रहने से आपको सनबर्न की भी समस्या हो सकती है। इसलिए स्कैल्प को हेल्दी रखने के लिए धूप में ज्यादा रहने से बचें।
FAQ
क्या टेंशन से बाल सफेद होते हैं?
टेंशन या स्ट्रेस लेना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक होता है। लेकिन, ज्यादा टेंशन लेने से बालों पर भी इसका कुछ प्रभाव पड़ सकता है।ज्यादा धूप में रहने से कौन सी बीमारी होती है?
ज्यादा धूप में रहने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं जैसे सनबर्न, स्किन पर रैशेज होने के साथ-साथ कई बार स्किन कैंसर से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।क्या खाएं जो बाल सफेद ना हो?
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए आपको ब्रोकली, केल और पालक के साथ-साथ फल और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स लेने चाहिए।