Do Diabetics Have A Higher Risk Of Heat Stroke In Hindi: गर्मी का मौसम है। इन दिनों हर किसी को हीट स्ट्रोक का रिस्क बहुत ज्यादा रहता है। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। जैसे धूप में कम से कम बाहर निकलते हैं, ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं, दही, छाछ, तरबूज जैसी चीजों को अपनी बैलेंस्ड डाइट का हिस्सा बनाते हैं। इसके अलावा, फ्लूड डाइट ज्यादा लेते हैं, ताकि बॉडी डिहाड्रेट न हो। खासकर, जिन लोगों को किसी न किसी तरह की मेडिकल कंडीशन रहती है, तो उन्हें हीट स्ट्रोक होने का रिस्क अधिक होता है। तो क्या डायबिटीज के रोगियों के लिए भी यह खतरनाक हो सकता है? यह जान लेना इसलिए भी जरूरी है ताकि डायबिटीज के मरीज इन दिनों अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखें और ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने की कोशिश करें।
क्या डायबिटीज के रोगियों में हीट स्ट्रोक का जोखिम अधिक होता है?- Do Diabetics Have A Higher Risk Of Heat Stroke In Hindi
विशेषज्ञों की मानें, तो डायबिटीज और हीट का बहुत खतरनाक कॉम्बीनेशन होता है। डायबिटीज के रोगियों को इन दिनों सामान्य और स्वस्थ लोगों की तुलना में ज्यादा एलर्ट रहना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों है? दरअसल, गर्मी की वजह से ब्लड ग्लूकोज का स्तर प्रभावित हो सकता है। गर्मी की वजह से शरीर से बहुत ज्यादा पसीना बहता है, जिस कारण बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए बॉडी का डिहाइड्रेट होना बहुत ज्यादा रिस्की होता है। शरीर में पानी की कमी होने के कारण ग्लूकोज लेवल बढ़ जाता है। शायद आपको पता हो कि डायबिटीज के मरीजों को स्वस्थ लोगों की तुलना में ज्यादा गर्मी लगती है। वास्वत में, डायबिटीज की वजह से ब्लड वेसल्स और नर्व्स इफेक्टेड हो जाती हैं। ऐसे में, स्वेट ग्लैंड पर भी बुरा असर पड़ता है। यही कारण है कि डायबिटीज रोगी का शरीर जरूरत अनुसार खुद को ठंडा नहीं कर पाता है। ऐसे में उन्हें ज्यादा गर्मी और हीट एक्जॉशन का रिस्क बढ़ जाता है। इसके अलावा, जब टेंप्रेचर बढ़ता है, जो शरीर द्वारा इंसुलिन के उपयोग के तरीके बदल जाते हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि डायबिटीज के रोगियों को समय-समय अपना ब्लड ग्लूको टेस्ट करवाते रहना चाहिए।
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डायबिटीज के रोगी हीट स्ट्रोक से कैसे बचें
- नियमित रूप से पानी पीते रहें। अगर प्यास न लगे, तो भी पानी पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- कैफीन, एनर्जी ड्रिंक जैसी चीजों से दूर रहे। इसकी वजह से तबियत बिगड़ सकती है और ब्लड शुगर का स्तर भी प्रभावित हो सकता है।
- जब भी आप फिजिकल एक्टिविटी या वर्कआउट करें, तो एक बार ब्लड शुगर का स्तर जरूर जांच लें।
- गर्मियों के दिनां में आप हल्के कपड़े पहनें। संभव हो, तो घर से बाहर न निकलें।
- घर के अंदर रहते हुए खुद को कूल रखने की कोशिश करें। इसके लिए आप एसी या कूलर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- घर से बाहर निकलते समय स्किन को भी प्रोटेक्ट करें। इसके लिए, बॉडी में सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
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