यदि आपको भी दिन में खाली समय मिलने पर सपने देखना पसंद है तो यह आदत आपकी याद्दाश्त को बेहतर बना सकती है।
कहते है दिन में खुली आंखों से देखे गए सपने हमेशा पूरे होते हैं। लेकिन अब यह पता चला है कि दिन में सपने देखने की आदत आपकी याद्दाश्त को मजबूत बनाती है। जी हां, नए शोध से यह बात सामने आई है कि जो लोग खुली आंखों से यानी दिन के समय सपने देखते हैं उनकी मेमोरी अन्य लोगों के मुकाबले अच्छी होती है।
यह शोध जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित हो चुका है। शोध से पता चला है कि दिन में सपने देखने वालों की एकाग्रता अधिक होती है और उन्हें मल्टीटास्किंग में भी आसानी होती है। अध्ययनकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए प्रतिभागियों को दो समूह में बांटा।
पहले समूह में बोरियत दूर करने के लिए ख्याली पुलाव बनाने वाले लोगों को रखा गया। वहीं दूसरे समूह में सामान्य लोगों को शामिल किया गया। शोधकर्ताओं ने देखा कि दिन के समय खाली रहने वाले लोग अक्सर रात के खाने के बारे में, फिल्म के बारे में या फिर आउटिंग पर जाने के बारे में सोचते हैं।
शोधकर्ताओं ने माना कि ज्यादा सोचने से मस्तिष्क अधिक सक्रिय रहता है जिससे मानसिक सेहत भी अच्छी रहती है। इसके बाद प्रतिभागियों को छोटे-छोटे कार्य करने के लिए दिए गए और उनकी दिमागी क्षमता और एकाग्रता का अध्ययन किया गया।
शोध में पाया गया कि दिन में सपने देखने वाले प्रतिभागी दूसरों की तुलना में अपने काम को अच्छे तरीके से पूरा करते हैं। इससे पहले भी कुछ शोधों से यह पता चला है कि दिन में सपने देखने से व्यक्ति रचनात्मक और सकारात्मक सोच वाला बनता है।
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