क्या फैटी लिवर के साथ हेल्दी लाइफ जीना संभव है? बता रहे हैं डॉक्टर

क्या फैटी लिवर के साथ हेल्दी लाइफ जीना संभव है?- Can You Live A Normal Life With Fatty Liver Disease In Hindi

फैटी लिवर होने पर इसकी अनदेखी करना सही नहीं है। लंबे समय तक इलाज नहीं करवाने से व्यक्ति की कंडीशन बिगड़ सकती है। जाहिर है, यह सही नहीं है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या फैटी लिवर होने के बावजूद मरीज स्वस्थ जिंदगी जी सकता है? इस बारे में एक्सपर्ट की सलाह है, ‘फैटी लिवर के साथ स्वस्थ जिंदगी जीना संभव है, बशर्ते व्यक्ति अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी रखे। यह भी मायने रखती है कि फैटी लिवर की स्थिति कितनी खराब है। अबर लिवर की कंडीशन सही है या फैटी लिवर अपने शुरुआती स्तर में है, तो अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करके हेल्दी लाइफ जीना संभव है।’ आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि जिन लोगों को नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर होता है, वे बिना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या के स्वस्थ जी रहे हैं। हालांकि, अगर कोई अन्य मेडिकल कंडीशन है, तो मरीज को समय-समय अपने हेल्थ चेकअप करवाते रहना चाहिए। खासकर, अगर कोई मोटापे और हाई ब्लड प्रेशर का शिकार है, तो उन्हें अपनी हेल्थ को लेकर लापरवाही नहीं करनी चाहिए।

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फैटी लिवर के साथ हेल्दी लाइफ कैसे जिएं- How To Live A Normal Life With Fatty Liver

लाइफस्टाइल में करें बदलाव

फैटी लिवर का मतलब है कि लिवर के आसपास फैट का जमना। जिन लोगों को फैटी लिवर की दिक्कत होती है, उन्हें अपनी डाइट में अच्छी चीजों को शामिल करना चाहिए। तले-भुने, प्रोसेस्ड और आर्टिफिशियल स्वीटनर युक्त चीजों से दूर रहना चाहिए। वहीं, रेगुलर एक्सरसाइज करनी चाहिए। इस तरह की लाइफस्टाइल नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज के मरीजों के लिए उपयोगी साबित हो सकती है।

नियमित अपनी जांच करवाएं

फैटी लिवर के मरीजों को नियमित रूप से अपनी बॉडी की जांच करवानी चाहिए। सिर्फ यह जानकारी काफी नहीं होगी कि उनका लिवर स्वस्थ है या नहीं। उन्हें डायबिटी, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों की भी जानकारी रखनी चाहिए। इससे संभावित रिस्क को जानकर उसे कम किया जा सकता है।

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वजन संतुलित रखें

हर तरह की बीमारी से निजात पाना है, तो वजन का कंट्रोल करना जरूरी होता है। डायबिटी, बीपी, थायराइड जैसी तमाम हेल्थ कंडीशन के लिए मोटापा जिम्मेदार होता है। इसीलिए, फैटी लिवर के मरीजों को भी अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए वजन को संतुलित बनाए रखना है।

मेडिकल कंडीशन को मैनेज करें

अगर फैटी लिवर होने के साथ-साथ डायबिटीज, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल जैसी कोई और मेडिकल कंडीशन है, तो बेहतर होगा कि उन्हें भी मैनेज करने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि हर बीमारी एक-दूसरे से इंटरकनेक्टेड होती है। जैसे अगर डायबिटीज है और ब्लड शुगर कंट्रोल में नहीं है, तो इसका बुरा प्रभाव शरीर के सभी अंगो पर पड़ता है। लिवर पर भी यह असर देखने को मिलता है। इसलिए, किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या है, तो उसे मैनेज करें।