क्या यूरिक एसिड में छाछ पी सकते हैं? एक्सपर्ट से जानें

क्या है यूरिक एसिड? - What Is Uric Acid?

यूरिक एसिड शरीर का वेस्ट होता है, जो शरीर के प्यूरीन के तोड़ने पर बनता है। यह ब्लड में घुल जाता है, जिसको किडनी छानकर यूरिन के जरिए शरीर से बाहर कर देती है। लेकिन इसके शरीर से बाहर न निकलने पर लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन आने, किडनी स्टोन होने और कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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क्या यूरिक एसिड में छाछ पी सकते हैं? - Can We Drink Buttermilk In Uric Acid?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोग छाछ का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। छाछ में भरपूर मात्रा में पानी होता है, साथ ही, यह लो फैट डेयरी प्रोडक्ट है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने, यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और गाउट जैसी समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। 

पाचन के लिए फायदेमंद

छाछ में कूलिंग इफेक्ट होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक देने, पाचन को दुरुस्त करने और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है, जिससे यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है। 

प्यूरिन होता है कम

छाछ में प्यूरिन की मात्रा कम होती है, साथ ही, इसका सेवन करने से शरीर में प्यूरिन के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, जिससे यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। 

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शरीर को डिटॉक्स करे

छाछ में भरपूर मात्रा में पानी होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स और यूरिन एसिड को यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। 

यूरिक एसिड की समस्या में कैसे करें छाछ का सेवन? - How To Consume Buttermilk In Case Of Uric Acid Problem?

छाछ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को प्लेन छाछ पीनी चाहिए। इसके अलावा, इसको खीरे के साथ भी लिया जा सकता है। इससे शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन को दुरुस्त करने, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे हड्डियों को मजबूती देने में भी मदद मिलती है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

निष्कर्ष

छाछ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। यूरिक एसिड से पीड़ित लोग छाछ का सेवन कर सकते हैं। छाछ यूरिक एसिड की समस्या में फायदेमंद है। इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट करने और हड्डियों को मजबूती देने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ध्यान रहे वायरल इंफेक्शन या कोई अन्य समस्या होने पर इसका सेवन सीमिल मात्रा में करें या डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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