Can Vitamin A Deficiency Cause Blindness In Hindi: विटामिन-ए हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी तत्व है। इसकी मदद से हमारे शरीर की कार्यप्रणाली सही तरह से काम करती है। विटामिन-ए को हम रेटिनॉल के नाम से भी जानते हैं। यह प्राकृतिक तरीके से हमारी शरीर की इम्यूनिटी को बाहरी संक्रमण से बचाने में मदद करता है। अगर शरीर में विटामिन-ए की कमी होती है, तो इसकी वजह से कई तरह स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। जैसे विटामिन-ए की कमी स्किन से जुड़ी परेशानी, इंफर्टिलिटी, ग्रोथ से संबंधित समस्याएं और मेंटल हेल्थ पर भी बुरा प्रभाव डाल सकती है। यह भी माना जाता है कि विटामिन-ए की कमी की वजह से अंधापन हो सकता है। इस बारे में हमने आईक्यू अस्पताल के नेत्र विशेषज्ञ डॉ. अजय शर्मा से बात की यह जानने के लिए क्या इस बात में कोई सच्चाई है? यानी क्या वाकई विटामिन-ए की कमी से अंधापन होता है (Vitamin A Ki Kami Se Andhapan Hota Hai)-
क्या विटामिन-ए की कमी से अंधापन हो सकता है?- Does Vitamin A Deficiency Cause Blindness In Hindi
विटामिन-एक की कमी (Vitamin A Deficiency) का असर हमारे ओवर ऑल हेल्थ पर पड़ता है। इसका जिक्र हमने कुछ देर पहले ही किया है। जहां तक सवाल इस बात का उठता है कि क्या वाकई विटामिन-ए की कमी से अंधापन हो सकता है? इस बारे में डॉक्टर का कहना है, "विटामिन-ए की कमी का कॉर्निया पर असर पड़ता है। आपको बता दें कि कॉर्निया आंखों का वह हिस्सा है,जो आंखों की पुतलियों और आइरिस को कवर करता है। आइरिस ही वह चीज है, जिसकी मदद से रोशनी रेटिना पड़ती है और आप चीजों को देखने में सक्षम हो पाते हैं।" डॉक्टर आगे बताते हैं, "अगर शरीर में विटामिन-ए की कमी (Vitamin A Deficiency) हो जाती है, तो इसकी वजह से आंखों में ड्राइनेस बढ़ सकती है। ध्यान रखें कि विटामिन-ए आंखों में तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करता है। इसके साथ ही, विटामिन-ए पिग्मेंट्स प्रोड्यूस करते हैं, जिससे आंखों की कार्यप्रणाली सुचारू ढंग से चलती है। इसलिए, हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि विटामिन-ए की कमी से अंधेपन होने का जोखिम रहता है।"
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विटामिन-ए की कमी से अंधापन कैसे होता है?- How Does Vitamin A Deficiency Cause Blindness In Hindi
- आंखों में ड्राइनेसः विटामिन-ए आंखों को लुब्रिकेटेड रखता है। इसका मतलब है कि विटामिन-ए की कमी के कारण आंखों में ड्राइनेस हो जाती है। अगर किसी वजह से व्यक्ति लंबे समय तक आंखों की ड्राइनेस से जूझ रहा है, तो एक समय बाद इसकी वजह से उसकी आंखों की रोशनी प्रभावित हो सकती है।
- निक्टलोपियाः विटामिन-ए की कमी की वजह से निक्टलोपिया हो सकता है। इसे हम साधारण भाषा में नाइट ब्लाइंडनेस कहते हैं यानी रतौंधी। विटामिन-ए की कमी के कारण रतौंधी की समस्या देखी जाती है। असल में, विटामिन-ए की मदद से रेटिना पर्याप्त मात्रा में पिग्मेंट्स प्रोड्यूस करता है, जिससे हमारी आंखें अंधेरे में भी देखने में सक्षत हो पाती हैं। वहीं, अगर विटामिन-ए की कमी होने लगते है, तो पिग्मेंट्स प्रोडक्शन कम हो जाता, जिससे रतौंध की समस्यसा होने लगती है।
- केराटोमैलेशियाः यह आंखों से जुड़ी एक बीमारी है, जिसे रिवर्स नहीं किया जा सकता है। इसका मतलब है कि विटामिन-ए की कमी के कारण केराटोमैलेशिया हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है, जिसमें कॉर्निया धुंधली और नर्म हो जाती है। वास्तव में, केराटोमैलेशिया कॉर्निया को डैमेज कर देती है, जिसकी वजह से आंखों की रोशनी जा सकती है।
विटामिन-ए की कमी को पूरा कैसे करें- How To Manage Vitamin A Deficiency In Hindi
विटामिन-ए की कमी न सिर्फ आंखों के लिए, बल्कि ओवर ऑल हेल्थ के लिए नुकसानदायक है। इसलिए, जरूरी है कि आप अपने शरीर में विटामिन-ए की कमी न होने दें। इसके बावजूद, अगर शरीर में विटामिन-ए की कमी हो जाती है, तो इसके लिए अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें, जैसे-
- विशेषज्ञ की सलाह पर विटामिन-ए के सप्लीमेंट लें।
- आंखों की रोशनी और स्किन को बेहतर बनाने के लिए शुरुआती दिनों में डॉक्टर आपको विटामिन-ए सप्लीमेंट के हाई डोज दे सकते हैं।
- ध्यान रखें कि बच्चे और वयस्कों के लिए विटामिन-ए की कमी के लिए अलग-अलग सप्लीमेंट के डोज परामर्श करते हैं।
- प्रेग्नेंसी में विटामिन-ए की कमी हो जाए, तो बेहतर है डॉक्टर की सलाह पर ही विटामिन-ए के सप्लीमेंट लें।
- विटामिन-ए के सप्लीमेंट को अतिरिक्त मात्रा में लेने से बचें। यह सही नहीं है। शरीर के लिए यह टॉक्सिक हो सकता है।