क्या हार्ट के मरीज माचा (Matcha) पी सकते हैं? जानें इसके फायदे-नुकसान

Is Matcha Good For Heart Patients: हाल के दिनों में माचा ड्रिंक पीने का ट्रेंड बढ़ गया है। जाना जाता है कि यह काफी हेल्दी ड्रिंक है। सुबह-सुबह माचा पीने से पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है। यही नहीं, माचा पीने से हमारे लिवर हेल्थ पर भी अच्छा पड़ता है। हालांकि, यह ड्रिंक काफी फायदेमंद है। फिर भी यह सवाल जरूर उठता है कि क्या हर कोई माचा पी सकता है? खासकर, हार्ट के मरीजों के लिए यह कितना फायदेमंद है? आइए, जानते हैं इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Dietetics वंदना राजपूतका क्या कहना है। साथ ही, इस लेख में जानेंगे हार्ट के मरीजों के लिए माचा पीने के फायदे-नुकसानों के बारे में।

क्या हार्ट के मरीज माचा पी सकते हैं?- Can People With Heart Problems Drink Matcha

विशेषज्ञों की मानें, तो हार्ट के मरीज भी माचा पी सकते हैं। हार्ट के मरीजों के लिए यह पूरी तरह सुरक्षित ड्रिंक है। कई अध्ययनों से भी इस बात की पुष्टि होती है। दरअसल, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में प्रकाशित एक रिपोर्ट से यह स्पष्ट होता है, "हार्ट के मरीजों के लिए ग्रीन टी और माचा फायदों से भरपूर ड्रिंक हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व कार्डियोवास्कुलर हेल्थ में सुधार करते है, हार्ट डिजीज का रिस्क कम करते हैं और ब्लड प्रेशर का स्तर संतुलित बनाए रखने में मदद करते हैं।" हालांकि, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि हार्ट के मरीजों को किसी भी तरह की नई चीज को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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हार्ट के मरीजों के लिए माचा पीने के फायदे

एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत

माचा एंटीऑसीडेंट्स का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें कैटेचिन्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कि हार्ट को डैमेज होने से रोकता है और उसमें आई सूजन को भी कम करने से रोकता है। ध्यान रखें कि जब ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है, तो हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। वहीं, माचा पीने से ऑक्सिडेविट स्ट्रेस के कारण हार्ट में आई सूजन कम होती है और हार्ट मजबूत बनता है।

कोलेस्ट्रॉल में कमी

माचा पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर में भी कमी आती है। आपको बता दें कि हार्ट के मरीजों के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना बिल्कुल सही नहीं है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण ब्लड फ्लो बाधित होता है। यह स्थिति हार्ट पर काम करना अतिरिक्त दबाव बनाती है, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियां बढ़ सकती हैं। वहीं, माचा पीने की वजह से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो हार्ट हेल्थ में सुधार करता है। यहां तक कि माचा पीने से हार्ट डिजीज का जोखिम भी कम होता है।

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ब्लड प्रेशर को सपोर्ट

विशेषज्ञों की मानें, तो माचा पीने से ब्लड प्रेशर का स्तर भी रेगुलेट होता है। याद रखें कि ब्लड प्रेशर भी हार्ट संबंधी बीमारी के जोखिम को बढ़ाता है। इसका मतलब है कि ब्लड प्रेशर को संयमित करने से इसके रिस्क को कम किया जाता है और इसके लिए माचा को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है।

हार्ट के मरीजों के लिए माचा पीने के नुकसान

1. माचा में काफी मात्रा में कैफीन होता है, जो अस्थाई रूप से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है।
2. अधिक मात्रा में माचा पीने से हार्ट पैल्पिटेशन की समस्या हो सकती है, यह हार्ट के मरीजों के लिए सही नहीं है।
3. हार्ट के मरीजों को सीमित मात्रा में ही माचा पीना चाहिए। अधिक मात्रा में कैफीन लेने से एंग्जाइटी हो सकती है।
4. बार-बार माचा पीने से नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है। यह हार्ट के मरीजों के स्वास्थ्य को और बिगाड़ सकता है।

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निष्कर्ष

निश्चित रूप से माचा बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है और हार्ट के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसके बावजूद, इसे सीमित मात्रा में पिया जाना आवश्यक है। खासकर, हार्ट के मरीजों को इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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