डार्क सर्कल यानी आंखों के नीचे काले घेरे आजकल एक आम समस्या है जो कि नींद की कमी, तनाव, थकावट, स्क्रीन टाइम, पोषण की कमी और उम्र बढ़ने जैसी कई वजहों से हो सकती है। आंखों के नीचे की स्किन बेहद नाजुक होती है और जब वहां सूजन या ब्लड सर्कुलेशन में बाधा आती है, तो स्किन काली पड़ने लगती है। इससे चेहरा थका हुआ और बीमार-सा दिखने लगता है। कई लोग डार्क सर्कल्स से राहत पाने के लिए घरेलू उपायों की ओर रुख करते हैं, क्योंकि कॉस्मेटिक क्रीम या ट्रीटमेंट महंगे और केमिकल युक्त होते हैं। इन्हीं घरेलू उपायों में एक प्रमुख नाम है बादाम का तेल (Almond Oil)। इंटरनेट पर और आयुर्वेद में बादाम तेल को आंखों के नीचे लगाने की सलाह दी जाती है, लेकिन सवाल उठता है कि क्या वाकई यह असरदार है? कुछ लोगों का मानना है कि रोजाना सोने से पहले बादाम तेल की हल्की मालिश करने से डार्क सर्कल्स कम हो सकते हैं।
लेकिन क्या यह दावा केवल घरेलू अनुभवों पर आधारित है या फिर इसके पीछे वैज्ञानिक रिसर्च भी है? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) और आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा से बात की-
क्या बादाम तेल से डार्क सर्कल्स गायब हो सकते है? - Can Almond Oil Reduce Dark Circles
बादाम तेल में विटामिन E, विटामिन K, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे तत्व होते हैं। विटामिन E एक पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट है, जो स्किन की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। इससे स्किन में नमी बनी रहती है और उम्र बढ़ने के प्रभाव कम हो सकते हैं। विटामिन K स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे काले घेरे यानी डार्क सर्कल कम होने में मदद मिलती है। बादाम तेल स्किन में गहराई तक जाकर उसे पोषण देता है और ड्राईनेस दूर करता है। यह स्किन की नाजुक परत को मजबूत करता है और स्किन की लोच बढ़ाता है। इसके नियमित इस्तेमाल से आंखों के नीचे की स्किन हेल्दी दिखती है।
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NCBI (National Center for Biotechnology Information) की एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन E और K युक्त नेचुरल तेल स्किन पिग्मेंटेशन और एजिंग साइन को कम करने में प्रभावी हैं और बादाम के तेल में ये दोनों की विटामिन्स पाए जाते हैं।
बादाम का तेल कब और कैसे लगाएं? - how to apply almond oil
रात में सोने से पहले इस्तेमाल करें और इसके लिए पहले चेहरे को धोकर सुखा लें। 2-3 बूंदें बादाम तेल की लें और अंगूठे व तर्जनी की मदद से हल्के हाथों से आंखों के नीचे मसाज करें। तेल को रातभर छोड़ दें और सुबह ठंडे पानी से धो लें।
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- 1 चम्मच बादाम तेल में 2-3 बूंदें विटामिन E कैप्सूल की मिलाएं।
- चाहें तो इसमें थोड़ा सा एलोवेरा जेल मिलाकर कूलिंग और हीलिंग इफेक्ट बढ़ाएं।
- सप्ताह में 5 बार इस मिश्रण को लगाने से अच्छे रिजल्ट मिल सकते हैं।
सावधानियां
हालांकि बादाम तेल नेचुरल और सुरक्षित माना जाता है, फिर भी कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है। इसलिए पहली बार इस्तेमाल से पहले एक छोटी जगह पर पैच टेस्ट करना जरूरी है। यदि स्किन में लालिमा, खुजली या जलन हो तो इसका उपयोग बंद कर दें। आंखों के अंदर तेल न जाए, इससे जलन हो सकती है।
निष्कर्ष
बादाम तेल में मौजूद विटामिन E और K जैसे पोषक तत्वों की वजह से यह डार्क सर्कल्स को कम करने में प्रभावी हो सकता है। यह स्किन को पोषण देता है, नमी बनाता है और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है। हालांकि, इसके रिजल्ट धीरे-धीरे मिलते हैं और नियमित उपयोग जरूरी है। अगर आप नेचुरल उपायों से डार्क सर्कल्स हटाना चाहते हैं, तो बादाम तेल एक अच्छा विकल्प हो सकता है। लेकिन गंभीर या लगातार बढ़ती समस्या होने पर डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श जरूर लें।
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FAQ
डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं?
डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरे कई कारणों से हो सकते हैं। नींद की कमी, तनाव, आंखों पर ज्यादा दबाव और खराब लाइफस्टाइल इसके प्रमुख कारण हैं। आयरन या विटामिन की कमी, ज्यादा स्क्रीन टाइम और धूम्रपान भी डार्क सर्कल्स को बढ़ा सकते हैं। सही नींद, बैलेंस डाइट और आंखों की देखभाल से डार्क सर्कल्स को कम किया जा सकता है।बादाम तेल स्किन पर लगाने के फायदे
बादाम तेल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन E, एंटीऑक्सिडेंट्स और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं, जो स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। इसे लगाने से स्किन सॉफ्ट, हाइड्रेटेड और चमकदार बनती है। बादाम तेल डार्क सर्कल्स, ड्राई स्किन, झुर्रियां और टैनिंग को कम करने में मदद करता है। यह स्किन की सूजन और जलन को भी शांत करता है।ऑयली स्किन पर कौन सा तेल लगाना चाहिए?
ऑयली स्किन वालों को ऐसा तेल चुनना चाहिए जो हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक और स्किन में आसानी से समा जाए। टी ट्री ऑयल, जोजोबा ऑयल, और ग्रेपसीड ऑयल ऑयली स्किन के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। जोजोबा ऑयल की बनावट त्वचा के प्राकृतिक सीबम जैसी होती है, इसलिए यह स्किन में आसानी से समा जाता है। हमेशा तेल लगाने से पहले पैच टेस्ट करें और चेहरे पर हल्की मात्रा में ही इस्तेमाल करें।