Breastfeeding Challenges During Winter Tips To Cope With It In Hindi: शिशु जन्म के बाद से ही अपनी हर जरूरत के लिए अपनी मां पर निर्भर रहता है। फिर चाहे, उसे भूख लगी है या उसकी तबियत खराब है। बच्चे के दूध पिलाना न सिर्फ शिशु के लिए सुखद अहसास होता है, बल्कि मां भी बहुत रिलैक्स फील करती है। इससे उनका दूध क प्रवाह भी बेहतर होता है और मां-बच्चे का बॉन्ड स्ट्रॉन्ग होता है। यही कारण है कि तमाम एक्सपर्ट्स यह सलाह देते हैं कि हर महिला को अपने शिशु को स्तनपान जरूर कराना चाहिए। इससे महिला को भी ब्रेस्ट कैंसर होने का रिस्क कम हो जाता है। खैर, सर्दियों के दिनों में हर काम थोड़ा मुश्किल हो जाता है। इसी तरह, स्तनपान कराते समय इन दिनों हर महिला को कुछ चुनौतियों को सामना करना पड़ता है। वे चुनौतियां किस तरह की हैं और उनसे कैसे निपटें, इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।
निप्पल का सुन्न होना- Nipple Numbness
ठंड की वजह से कई बार महिलाओं के निप्पल सुन्न हो जाते हैं। निप्पल के सुन्न होने के कारण शिशु सही तरह से दूध नहीं खींच पाता है। अगर बच्चा कोशिश करे, तो इससे मां को निप्पल में दर्द (Nipple Pain) का अहसास हो सकता है। यही नहीं, कुछ मामलों में तो यह भी देखा गया है कि निप्पल में सुन्नपन के कारण खुजली (Why Is My Nipple Numb And Itchy?) भी होने लगती है।
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दूध की नलिकाओं में ब्लॉकेज- Blockage In Milk Ducts
सर्दियों की वजह से अगर महिला के निप्पल सुन्न हो जाएं, तो दूध का फ्लो कम हो जाता है। बच्चा चाहे, कितना ही कोशिश करे, दूध का प्रवाह सामान्य (What Is The Normal Breast Milk Flow?) नहीं हो पाता है। अगर लंबे समय तक यह कंडीशन बनी रहती है, तो इससे दूध की नलिकाओं में ब्लॉकेज हो जाती है। यह कंडीशन भी महिलाओं के लिए काफी कष्टकारी होता है।
क्रैक्ड निप्पल की समस्या- Cracked Nipple Problem
सर्दियों में ड्राई हवा चलती है। हवा में नमी की कमी के कारण अक्सर महिलाओं के स्किन की तरह, निप्पल में भी ड्राईनेस हो सकती है। अगर समय पर इसे कंट्रोल न किया जाए, तो दर्द खुजली और दर्द बढ़ सकती है। ऐसे में अगर बच्चे को दूध पिलाया जाए, तो तकलीफ और बढ़ सकती है। इस तरह की सिचुएशन से बचने के लिए जरूरी है कि महिला किसी भी तरह के प्रीसर्वेटिव्स का यूज न करे और वह परफ्यूम लगाने से भी बचे।
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पीठ में दर्द होना- Back Pain
आपको जानाकर आश्चर्य होगा कि भला पीठ दर्द के कारण महिला को स्तनपान कराने में क्यों दिक्कत होगी? लेकिन, जिन महिलाओं की ठंड के दिनां में डिलीवरी होती है, उन्हें अक्सर कई तरह की शारीरिक समस्याओं, जैसे पीठ में दर्द, शरीर में दर्द और गर्दन में दर्द का सामना करना पड़ता है। अगर समय रहते इसे कंट्रोन न किया जाए, तो महिला के लिए बच्चे को दूध पिलाना काफी मुश्किल हो जाता है। अगर महिला लंबे समय तक स्तनपान न कराए, स्तन में दूध जम सकता है, जो कि दर्द का कारण बन सकता है।
सर्दियों में स्तनपान कराने के टिप्स- Tips For Breastfeeding In Winter
- अगर आपको निप्पल में इचिंग या खुजली हो, तो डॉक्टर की मदद लें। वे आपको कोई क्रीम दे सकते हैं। डॉक्टर की सलाह अनुसार उसका इस्तेमाल करें।
- दूध में ब्लॉकेज न होने दें। अगर किसी वजह से दूध का फ्लो कम है, तो हीट पैड से अपने निप्पल की सिंकाई करें। इससे दूध का प्रवाह सामान्य हो जाएगा।
- बच्चे को समय-समय पर स्तनपान कराते रहें। ऐसा करने से दूध के जमने का रिस्क कम रहता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Questions
क्या सर्दी होने से स्तनपान प्रभावित होता है?
ठंड के दिनों में दूध की नलिकाओं में ब्लॉकेज होने का रिस्क बढ़ जाता है। इसलिए, कोशिश् करें कि बच्चे को रेगलुर दूध पिलाएं। अगर आपको निप्पल में सुन्नपन लगे, तो उसे हीटिंग पैड की मदद से निप्पल की सिंकाई करें।
सर्दी के लिए स्तनपान करते समय मैं क्या ले सकती हूं?
स्तनपान करा रही महिलाओं को किसी भी तरह की मेडिसिन लेने से मना किया जाता है। इसके अलावा, हेल्दी चीज खाने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे की हेल्थ पर अच्छा असर पड़े। अगर आपको ठंड लग गई है, तो किसी भी दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर मिलें।
मैं अपने स्तनपान करने वाले बच्चे को सर्दी होने से कैसे बचाऊं?
अगर आपको सर्दी-जुकाम हो गया है, तो स्तनपान कराते समय अपने मुंह को मास्क की मदद से कवर कर लें। जितना संभव हो, बच्चे को कम से कम छुएं।