काली मिर्च ऐसी औषधि है, जो आपकी रसोई में हमेशा मौजूद होती है। लेकिन कुछ ही लोग हैं कि अगर सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाये तो ये हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है। आयुर्वेद में बताया गया है कि सुबह गर्म पानी के साथ कालीमिर्च का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही बॉडी सेल्स को भी पोषण देने का काम भी करती है। इससे शरीर स्वस्थ बना रहता है। यहां जानते हैं इसके फायदे।
डिहाइड्रेशन
अगर आपको डिहाईड्रेशन की बीमारी है ऐसे में आपको काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। शरीर में पानी की कमी ना होने से थकान का अनुभव भी नहीं होता है। इसके साथ ही स्किन में भी रूखापन नहीं आता।
स्टेमिना बढ़ाए
पानी की बराबर मात्रा होने से शरीरिक छमता बढ़ती है, इसके सात ही शरीर की पाचन छमता भी बढ़ती है। कब्ज के रोगियों के लिए पानी और काली मिर्च फायदेमंद साबित होती है। क्योंकि शरीर के अंदर मौजूद विषाणु को बाहर निकालने का काम करता है। साथ ही एसिडिटी की समस्या को भी खत्म करता है
फैट कम करे
काली मिर्च और गर्म पानी शरीर में बढ़ा हुआ फैट कटता है। साथ ही शरीर की बढ़ती कैलोरी को बर्न करके वजन कम करने में हमारी मदद करता है। इसके अलावा जुकाम होने पर काली मिर्च गर्म दूध में मिलाकर पीएं। जुकाम को खत्म करने में रामबाण साबित होगा। इसके अलावा जुकाम बार-बार होता है, छीकें लगातार आती हैं तो काली मिर्च की संख्या एक से शुरू करके रोज एक बढ़ाते हुए पंद्रह तक ले जाए फिर प्रतिदिन एक घटाते हुए पंद्रह से एक पर आएं। इस तरह जुकाम एक माह में समाप्त हो जाएगा
कब्ज दूर करे
आज बहुत से लोगों को गैस की शिकायत होती है, ऐसे में काली मिर्च का सेवन उनके लिए बहुत उपयोगी है। एक कप पानी में आधे नीबू का रस डालकर आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण व आधा चम्मच काला नमक मिलाकर नियमित कुछ दिनों तक सेवन करने से गैस की शिकायत दूर हो जाती है।
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गले के लिए है लाभकारी
काली मिर्च को घी और मिश्री के साथ मिलाकर चाटने से बंद गला खुल जाता है और आवाज़ सुरीली हो जाती है। आठ-दस काली मिर्च पानी में उबालकर पानी से गरारे करें, गले का संक्रमण खत्म हो जाएगा। साथ ही खांसी में आधा चम्मच काली मिर्च का चूर्ण शहद में मिलाकर दिन में 3-4 बार चाटें। खांसी दूर हो जाएगी। काली मिर्च को घी में बारीक पीसकर लेप करने से दाद-फोड़ा, फुंसी आदि रोग दूर हो जाते हैं।
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