गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद है मूली, यूरिक एसिड कम करने में करती है मदद

Radish Benefits To Reduce Uric Acid: रक्त में यूरिक एसिड का अधिक स्तर हमारे जोड़ों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। यह एक गंभीर स्थिति है, जिसके कारण जोड़ों में सूजन और जकड़न हो जाती है। इसके कारण लोगों के हड्डियों, मांसपेशियों व जोड़ों में गंभीर दर्द का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं आखिर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता कैसे है? असल में यूरिक एसिड प्यूरिन युक्त फूड्स का अधिक सेवन करने से होता है। प्यूरीन एक कार्बनिक कंपाउंड है, जिसे हमारी किडनी फिल्टर करके शरीर से बाहर निकाल देती है। लेकिन जब हमारी किडनी ठीक से फंक्शन नहीं करती है या हम किडनी से जुड़ी स्थिति से जूझ रहे होते हैं, तो यह हमारे शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं और शरीर में इनकी अधिकता होने लगती है। ऐसे में ये हमारे जोड़ों में जमा होना शुरू हो जाता है। इसके कारण लोगों के जोड़ों में सूजन हो जाती है और दर्द होने लगता है। साथ ही, लोगों का चलना-फिरना, उठना-बैठना और खड़ा होना तक मुश्किल हो जाता है। गठिया और गाउट जैसी स्थितियां भी यूरिक एसिड बढ़ने के कारण ही देखने को मिलती हैं।

अच्छी बात यह है कि डाइट से प्यूरिन युक्त फूड्स को बाहर और कुछ स्वस्थ फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाकर आप आसानी से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं। आपको बता दें कि मूली खाने से आपको प्राकृतिक रूप से बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है। यह सर्दियों का सुपरफूड गठिया और गाउट के रोगियों के लिए एक रामबाण औषधि साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको हाई यूरिक एसिड में मूली खाने के फायदे और सेवन का तरीका बता रहे हैं....

हाई यूरिक एसिड में मूली के फायदे- Benefits Of Radish To Reduce Uric Acid In Hindi

आपको बता दें कि मूली में एंटीऑक्सीडेंट्स और बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं। हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए सर्दियों में मूली का सेवन बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। मूली के गुण और बायोएक्टिव कंपाउंड प्यूरीन के संचय को रोकने में मदद करते हैं। ये ऑक्सालेट स्टोन को कम करके उन्हें बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके अलावा, मूली में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो सूजन कम करने में मदद करते हैं और दर्द से राहत प्रदान करते हैं। इस तरह यह गठिया के दर्द से राहत प्रदान करने में भी लाभकारी है।

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यूरिक एसिड कम करने के लिए मूली का सेवन कैसे करें- How To Eat Radish To Reduce Uric Acid In Hindi

• सुबह खाली पेट मूली का जूस पी सकते हैं।
• मूली का रायता बनाकर खा सकते हैं।
• इसकी सब्जी बना सकते हैं।
• परांठा आदि बनाकर भी खा सकते हैं।
• मूली को कद्दूकस करके इसमें शहद मिलाकर दिन में 2 बार खा सकते हैं।

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