क्या बच्चों को रात में दूध पिलाना उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है? जानें डॉक्टर से

Benefits of Giving Milk to Babies At Night: बच्चों को दूध पिलाना उनकी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। दूध न सिर्फ बच्चों के शारीरिक बल्कि, उनके मानसिक विकास के लिए भी काफी लाभकारी होता है। दूध पीने से बच्चों को पोषण मिलता है साथ ही उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं। ज्यादातर माएं अपने बच्चों को सुबह और दोपहर के समय दूध पिलाती हैं। हालांकि, इस समय भी दूध पिलाना बच्चों के विकास के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन, अगर आप रात में सोने से एक घंटे पहले बच्चे को दूध पिलाते हैं तो इससे उन्हें कई जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। आइये बाल रोग विशेषज्ञ पवन मांडवीय से जानते हैं बच्चों को रात में दूध पिलाने के कुछ फायदों के बारे में। 

कैल्शियम का अवशोषण बढ़ता है (Promotes Sleep)

डॉ. पवन के मुताबिक रात में सोने से एक घंटे पहले अगर बच्चे को दूध पिलाया जाए तो इससे उसे अच्छी मात्रा में कैल्शियम मिल सकता है। दरअसल, रात में शरीर में कैल्शियम का अवशोषण तेजी से होता है। जिससे बच्चों में कैल्शियम की कमी पूरी होती है। इससे बच्चों की हड्डियां और जोड़ मजबूत होने के अलावा रात में पैर दर्द होने से भी राहत मिलती है। 

 

 

 

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अच्छी नींद लाने में मददगार (Better Sleep)

अगर आप बच्चे को रात में दूध देते हैं तो इससे उन्हें अच्छी नींद आती है। रात में दूध पीने से बच्चों में बार-बार नींद टूटने और जागने की समस्या कम होती है। दूध में अच्छी मात्रा में मैलाटोनिनक और ट्रिप्टोफैन नामक तत्व पाए जाते हैं, जो नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करते हैं। नींद नहीं आने पर बच्चों को रात में दूध पिलाएं। 

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ओजस को बढ़ाए (Promotes OJAS)

आयुर्वेद के मुताबिक ओजस का मतलब है शरीर की ताकत और शक्ति। रात में दूध पीने से बच्चों की ताकत, शक्ति बढती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। ऐसा करने से बच्चे के पाचन तंत्र में सुधार होगा साथ ही उसकी शरीर में सभी जरूरी, विटामिन्स और मिनरल्स भी अच्छे से अवशोषित हो पाएंगे। इससे बच्चे का विकास तीव्र गति से होता है।