थायराइड को कंट्रोल कर सकता है धन‍िया के बीज का पानी, एक्‍सपर्ट से जानें फायदे

Coriander Seeds Water Benefits For Thyroid In Hindi: थायराइड एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो आजकल काफी आम बन चुकी है। थायराइड हमारी गर्दन में मौजूद एक छोटी सी तितली के आकार की ग्रंथि होती है। इस ग्रंथि से थायरॉक्सिन नामक हार्मोन रिलीज होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म और एनर्जी के स्तर को कंट्रोल करता है। जब थायराइड ग्लैंड पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाता है, तो उस स्थिति को थायराइड की समस्या शुरू हो जाती है। थायराइड की समस्या होने पर व्यक्ति का मेटाबॉल्जिम कमजोर हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा, थायराइड होने पर थकान, कमजोरी, ड्राई स्किन होना और हेयर फॉल जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। थायराइड होने पर आपको डॉक्टर की सलाह से दवाइयों का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही, थायरॉइड को कंट्रोल करने के लिए स्वस्थ खानपान भी बहुत जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि थायराइड के रोगियों के लिए धनिया का पानी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ। दीक्सा भावसार ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने थायराइड के लिए धनिया के पानी के फायदे के बारे में बताया है। इसके साथ ही, उन्होंने धनिया का पानी बनाने और इसके सेवन का तरीका भी बताया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

धनिया के बीज में मौजूद पोषक तत्व - Coriander Seeds Nutrients

आमतौर पर धनिया के बीजों का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। अक्सर लोग सब्जी, दाल या अन्य व्यंजनों में धनिया के बीज का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धनिया के बीज स्वाद ही नहीं, सेहत से भी भरपूर होते हैं? जी हां, धनिया के बीजों में विटामिन सी, विटामिन ए, कार्बोहायड्रेट, फाइबर, फॉस्फोरस, आयरन, कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं है। इसके अलावा इनमें विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं। धनिया के बीज का सेवन करने न सिर्फ थायराइड, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद मिलती है। 

थायराइड में कैसे फायदेमंद है धनिया के बीज का पानी - Coriander Seeds Water Benefits For Thyroid In Hindi

• धनिया के बीजों का उपयोग सदियों से औषधि के तौर पर किया जाता रहा है। धनिया के बीज एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। 
• थायराइड से बहुत सारी बीमारियां जुड़ी हुई हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल भी थायराइड के कारणों में से एक हो सकता है। धनिया के बीज में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जो थायराइड की समस्या में लाभ हो सकता है। 
• धनिया के बीज के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। वजन घटाने से थायराइड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, अगर आप वजन घटने और थायराइड को कंट्रोल करने के लिए धनिया के बीज के पानी का सेवन कर सकते हैं।  
• थायराइड रोगियों के लिए हार्मोनल संतुलन को बनाए रखना बहुत जरूरी है। धनिया के बीजों में मौजूद पोषक तत्व शरीर में हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। इससे थायराइड की समस्या को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 

धनिए के बीज का पानी बनाने का तरीका - How To Make Coriander Seeds Water

धनिए के बीज का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी लें। इसमें 2 चम्मच साबुत धनिया डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें। अगली सुबह इसे आधा होने तक उबालें। फिर इसे छान लें। 

धनिए के बीज के पानी का सेवन कैसे करें

थायराइड को कंट्रोल करने के लिए धनिया के बीज के पानी का सेवन सुबह खाली पेट करें। रोजाना इसका सेवन करने से थायराइड के लक्षणों को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। 

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रोजाना सुबह खाली पेट धनिया के बीज का पानी पीने से थायराइड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, आपको इसका सेवन डॉक्टर से सलाह के बाद ही करना चाहिए।