सिरदर्द की एक आम समस्या हो, कभी काम का बोझ तो कभी तेज धूप की वजह से लोगों को तेज सिरदर्द की समस्या होने लगती है। सिरदर्द की परेशानी किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। इससे बचने के लिए लोग पेनकिलर लेते हैं। सिरदर्द कई बार कुछ गंभीर समस्याओं की ओर भी इशारा करते हैं। लेकिन, किसी सामान्य कारण की वजह से होने वाले सिरदर्द को आप एसेंशियल ऑयल की मदद से भी दूर कर सकते हैं। मेडिकवर अस्पताल के डॉक्टर निखिल वार्गे कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसन की मानें तो इस समस्या से बचने के लिए आप कैमोमाइल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
सिरदर्द को दूर करने के लिए फायदेमंद है कैमोमाइल ऑयल - Benefits Of Chamomile Oil For Headache In Hindi
कैमोमाइल से अनिद्रा को करें दूर
नींद न आना भी सिरदर्द की एक बड़ी वजह मानी जाती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉइड और एपिजेनिन ब्रेन रिसेप्टर को बाइंड करते हैं। जिसके कारण ब्रेन एक्टिविटी स्लो होती है और व्यक्ति को नींद आने लगती है। कई बार पर्याप्त नींद न लेने के कारण बच्चों का सिरदर्द होने लगता है। ऐसे में आप कैमोमाइल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
सर्दी की वजह से सिर दर्द
सर्दी और जुकाम की वजह से सिरदर्द को दूर करने के लिए आप कैमोमाइल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं। इससे बंद नका खुलती है और आपका सिर दर्द कम होने लगता है।
तनाव से राहत
तनाव सिरदर्द का एक सामान्य कारण होता है। कैमोमाइल ऑयल एक नेचुरल रिलैक्सेंट के रूप में कार्य करता है, जो सिर और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव और जकड़न को कम करने में मदद करता है। यह टेंशन को कम करने में मदद करता है, जिससे आपका सिरदर्द कम होने लगता है। इसके नियमित इस्तेमाल से सिरदर्द में आराम मिलता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
शरीर की सूजन कई बार सिरदर्द की वजह बन सकती है। कैमोमाइल ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। इससे सिरदर्द के लक्षण कम हो सकते हैं।
नर्वस सिस्टम को करें शांत
कैमोमाइल ऑयल नर्वस सिस्टम को रिलेक्स करता है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है। कैमोमाइल ऑयल कान के नीचे लगाने से आपका सिरदर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है।
सिरदर्द को दूर करने के लिए कैमोमाइल ऑयल का उपयोग कैसे करें - How To Use Chamomile Oil To Reduce Headache In Hindi
- कैमोमाइल ऑयल को आप नारियल तेल में मिलाकर सिर की मसाज कर सकते हैं। इससे नसों को आराम मिलता हैं और आपका सिरदर्द दूर होता है।
- कैमोमइल ऑयल से सिरदर्द को दूर करने के लिए आप सोते समय तकिए पर कुछ बूंदे डालकर सोएं। इससे आपको गहरी नींद आती है और सिरदर्द में आराम मिलता है।
- कैमोमाइल की चाय से भी आपको सिरदर्द में आराम मिलता है। कैमोमाइल की ग्रीन टी बाजार में आसानी से उपलब्ध होती है। इसके सेवन से आप सिरदर्द को दूर कर सकते हैं।
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सिरदर्द को दूर करने के लिए कैमोमाइल का उपयोग सालों से किया जा रहा है। कैमोमाइल से आपको कई अन्य फायदे मिलते हैं। इससे इम्युनिटी को मजबूत करने, डायबिटीज को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।