मोबाइल का अत्यधिक उपयोग ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। आइए इस आर्टिकल के माध्यम से जानें कि ऐसा क्यों होता है, और स्वयं को सुरक्षित रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
मोबाइल फोन मानव जाति के लिए किसी वरदान से कम नहीं है और इसकी आवश्यकता को भी नकारा नहीं जा सकता है। लेकिन कहते हैं ना कि हर महान आविष्कार एक खामी के साथ समाने आता है। जी हां इससे निकलने वाली हानिकारक किरणें ब्रेन को तो प्रभावित करती ही है साथ ही आपके ब्लड प्रेशर को भी बढ़ा देती है। कई शोध से यह बात समाने आई है कि मोबाइल का अत्यधिक उपयोग ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। आइए इस आर्टिकल के माध्यम से जानें कि ऐसा क्यों होता है, और स्वयं को सुरक्षित रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
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मोबाइल से बढ़ता है ब्लड प्रेशर, जानें कैसे
समस्या - इन दिनों लोग अपने सेल फोन से बहुत ज्यादा जुडे हुए है, कि अपने फोन के गायब होने पर ब्लडप्रेशर में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, भले ही वह ही एक नकली अलार्म क्यों न हो। महत्वपूर्ण डेटा के खोने के बारे में सोचने के डर से ही उनका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।
समाधान- इस समस्या से बचने के लिए अपने फोन की जगह तय करें और उसे हमेशा वहीं पर रखें ताकी आपको वह आसानी से वहीं मिल जाये। डरने की बजाय फोन पर कॉल करें, यकीनन यह आपको मिल जायेगा। हमेशा अपने सारे डेटा का बैकअप रखें, ताकी फोन के गलत जगह पर होने पर भी आपका डेटा खोये नहीं।
समस्या - ना केवल टेलीफोनिक बातचीत से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, बल्कि आजकल बात करने के लिए लोग स्मार्ट फोन और व्हाट्स-अप, फेसबुक मैसेंजर आदि जैसे ऐप का भी इस्तेमाल कर रहे हैं। शाब्दिक बातचीत यानी टेक्स्ट करना भी तनावपूर्ण होता है और आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती हैं।
समाधान- हालांकि टेक्स्टिंग का प्रभाव टेलीफोनिक बातचीत की तुलना में कम होता है। लेकिन शाब्दिक (टेक्स्ट करने वाली) बातचीत अक्सर भ्रामक होती है, और बहुत बार वास्तविक अर्थ की सही तरीके से व्याख्या नहीं हो पाती हैं। इसलिए जितना संभव हो फेस टू फेस बातचीत करने की कोशिश करें।
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समस्या - फोन को उठाना ब्लडप्रेशर के स्तर में तत्काल वृद्धि का कारण बन सकता है। हालांकि एक दिन में 30 कॉल से अधिक फोन उठाने वाले हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों में अक्सर इम्यूनिटी में कमजोरी से अस्थिर ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है।
समाधान- ध्यान रखें कि आपकी फोन की रिंगटोन बहुत अधिक तेज नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बहुत तेज आवाज से ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ता है।
समस्या - फोन पर बातचीत से हमेशा आपको खुशी नहीं मिलती और बातचीत में शामिल तनाव अंत में आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है।
समाधान - ऐसे कॉल से बचें जो आपको परेशान करती हैं, और बातचीत को बेहुदा होने से पहले ही फोन को काट दें। आप बुरी स्थिति से बच नहीं सकते, लेकिन अपने चारों ओर समाधान बताने वाले लोगों के साथ रहकर आप हमेशा अपने ब्लड प्रेशर में वृद्धि से बच सकते हैं।
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