क्या आप भी किसी अपने की शादी में होने वाले हैं शामिल? जानें कैसे करें कोरोना से अपना बचाव

देश में कोरोना के मामले दिनों दिन बढ़ रहे हैं। तमाम कोशिशों के बाद भी इनकी रफ्तार कम होने का नाम नहीं ले रही है। कोरोना वायरस की चेन को तोड़ने के लिए देश के कई राज्यों में संपूर्ण लॉकडाउन लगा हुआ है। ऐसे में केवल जरूरी सेवाओं वाले लोगों को ही घर से बाहर निकलने की छूट दी गई है। लॉकडाउन गाइडलाइंस का असर शादियों में भी देखने को मिल रहा है। इस समय शादियों में केवल 50 लोगों को ही बुलाने की अनुमति दी गई है। ऐसे में सिर्फ करीबी रिश्तेदारों के बीच ही शादी हो रही है। देश में कई ऐसे मामले भी सामने आ चुके हैं, जिसमें शादी में दुल्हन या दूल्हा ही कोरोना संक्रमित पाया जाता है। कई मामले तो ऐसे भी सामने आ चुके हैं, जिसमें शादी में शामिल होने वाले लोग भी एक-दूसरे के संपर्क में आकर कोरोना संक्रमित हो रहे हैं। ऐसे में अगर आप भी इस समय या आने वाले समय में अपने किसी खास की शादी में शामिल होने वाले हैं, तो अपना बचाव करना न भूलें। फैमिली फिजिशियंस ऑफ इंडिया के डॉक्टर रमन कुमार कहते हैं कि कोरोना से बचने के लिए आपको कोरोना के सभी जरूरी गाइडलाइंस का पालन करना होगा। शादी में भी मास्क जरूर लगाना होगा। साथ ही अपने हाथों को बार-बार सैनेटाइजर भी जरूर करें। 

ऐसे करें कोरोना से अपना बचाव (How to Protect Yourself From Corona)

डबल मास्क का पहनें (Wear Double Mask)

कोरोना काल में शादियों में शामिल होना काफी जोखिम भरा हो सकता है। ऐसे में आपको अपना बचाव करना बहुत जरूर होता है। कोरोना से अपना बचाव करने के लिए आपको शादी में डबल मास्क पहन कर जाना चाहिए। इसके लिए आप अंदर से कपड़े वाला और बाहर से सर्जिकल मास्क पहन सकते हैं। आप चाहें तो एन95 मास्क भी पहन सकते हैं। एन95 मास्क कोरोना वायरस से काफी हद तक हमारा बचाव कर सकता है।

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अपने साथ रखें सैनेटाइजर (Keep Sanitizer With You)

वैसे तो कोरोना से बचने के लिए आपको हमेशा ही अपने पास सैनेटाइजर रखना चाहिए। लेकिन शादी में शामिल होते समय इसकी जरूरत बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। अगर आप शादी में किसी चीज को छूते हैं, तो अपने हाथों को तुरंत सैनेटाइज कर लें। इसके लिए 60 प्रतिशत एल्कोहल युक्त सैनेटाइजर का इस्तेमाल करें। इससे आप कोरोना से अपना बचाव बहुत ही आसानी से कर सकते हैं। लेकिन खाना खाने से पहले आपको अपने हाथों को अच्छे से किसी साबुह या हैंडवॉश से धोने चाहिए। इससे वायरस आपके हाथों पर होगा भी तो वह मर जाएगा, जिससे आप संक्रमित होने से बच जाएंगे।

लोगों के करीब जाने से बचें (Avoid Getting Close to People)

शादियों में या किसी भी गैदरिंग में हम अपने जानने वालों से या तो हाथ मिलाते हैं या फिर उनके गले लगते हैं। लेकिन कोरोना काल में ऐसा करना जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए आपको ऐसा करने से बचना है। साथ ही आपको लोगों के करीब जाने से भी बचना चाहिए। ताकि उनका संक्रमण आप तक न पहुंच पाए। क्योंकि कोरोना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक बहुत ही आसानी से पहुंच सकता है, ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि आप किसी के ज्यादा संपर्क में न आए।

घर आकर पिएं गर्म पानी (Drink Hot Water)

शादी से लौटने के बाद जब आप घर आते हैं, तो खुद को पहले अच्छे से सैनेटाइज करें। इसके बाद घर के किसी भी चीज को बिना छुए, सीधा बाथरूम में नहाने चले जाएं। इससे आप खुद को डिसइंफेक्ट कर सकते हैं। इसके बाद आपको एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। गर्म पानी इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। आप चाहें तो काढ़े का भी सेवन कर सकते हैं। आप स्टीम का भी सहारा ले सकते हैं। 

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इम्यूनिटी बूस्ट वाली डाइट लें (Take a Diet With Immunity Boost)

वैसे को कोरोना से लड़ने के लिए हमेशा ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होनी चाहिए, लेकिन शादी से आने के बाद आपको इसकी बहुत जरूरत होती है। क्योंकि शादी से आने के बाद आपके संक्रमित होने की संभावना बढ़ सकती है। ऐसे में अपनी डाइट में इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करें। 

कुछ दिन परिवार वालों से रहें दूर (Stay Away From Family For a Few Days)

अगर आप शादी में अकेले गए हैं, तो शादी से लौटने के बाद घरवालों से कुछ दिन ज्यादा संपर्क में न आएं। आप उनसे कुछ दूरी बनाकर रहें। हो सकें तो खुद को एक हफ्ते में लिए क्वारंटाइन कर लें। इससे अगर आप संक्रमित होते भी हैं, तो यह आपके परिवार तक नहीं पहुंचेगा। अगर आप क्वाइंटाइन नहीं होते हैं, तो कुछ दिन घर के बच्चों और बुजुर्गों के संपर्क में आने से बचें। 

अगर आप भी कोरोना काल में शादी अटैंड करने वाले हैं, तो आपको इन जरूरी बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। इससे आप काफी हद तक संक्रमित होने से बच सकते हैं। 

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