Anupam Kher Birthday: बॉलीवुड एक्टर अनुपम खेर आज अपना 68वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं। अनुपम खेर के फैन्स जन्मदिन के खास मौके पर एक्टर को बहुत सारी बधाई दे रहे हैं। अनुपम खेर का नाम बॉलीवुड के सबसे फिट और हेल्दी एक्टर में शुमार है। ऐसे कई मौके आए हैं जब अनुपम खेर ने अपनी बॉडी और एक्सरसाइज के जरिए सबको चौंकाया है। हर बार फैन्स को हैरान करने वाले वाले अनुपम खेर ने अपने बर्थडे पर बॉडी फिटनेस के लिए नया रेजोल्यूशन लिया है। अपने इंस्टाग्राम पर स्विमिंग करते हुए एक वीडियो शेयर करते हुए अनुपम खेर ने कहा है कि वो अब फिट और हेल्दी (Anupam Kher Fitness Secret) रहने के लिए स्विमिंग करेंगे।
वीडियो पोस्ट करते हुए एक्टर ने कैप्शन दिया, हैप्पी बर्थडे टू मी। आने वाले हर साल में मैं कुछ नया करना चाहूंगा। नए क्षितिज को ढूंढने की कोशिश करूंगा। क्योंकि मैं जानता हूं कि कुछ भी हो सकता है। मुझे तैरना बिलकुल नहीं आता था। अभी भी नहीं आता, पर मैंने कोशिश शुरू कर दी। शायद आप भी प्रोत्साहित हो जाए कुछ नया करने के लिए। उन सभी लोगों का शुक्रिया जिन्होंने मेरा साथ दिया, चलो जय हो।
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हर बर्थडे पर शॉक करते हैं अनुपम खेर
ये कोई पहला मौका नहीं है जब अनुपम खेर ने अपने बर्थडे पर कोई वीडियो या तस्वीर शेयर कर फैन्स को शॉक किया हो। अपने 67वें बर्थडे पर एक्टर ने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीरें शेयर लोगों को हैरान किया था। फैट टू फिट की तस्वीरों को शेयर करते हुए अनुपम खेर ने कैप्शन में लिखा था,'बदलाव के लिए आपकी इच्छा पहले की तरह रहने की आपकी इच्छा से ज्यादा होनी चाहिए। फिट रहने की शुरुआत जिम में होती है। यह आपके दिमाग में एक निर्णय के साथ शुरू होता है। उस निर्णय को लेने के लिए आज का दिन अच्छा है।'
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फिटनेस के लिए डेडिकेटेड हैं अनुपम खेर
अनुपम खेर का नाम बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर में लिया जाता है। अनुपम खेर बॉडी को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए अक्सर जिम में पसीना बहाते हुए नजर आते हैं। इसके अलावा अनुपम अपनी डाइट का भी बहुत ज्यादा ध्यान रखते हैं। अपने एक वीडियो में फिटनेस का मंत्र शेयर करते हुए अनुपम खेर ने कुछ बातें बताई थीं, आइए जानते हैं इसके बारे में :
रोजाना कम से कम 3 किलोमीटर पैदल चलना जरूरी है, ताकि एक्सट्रा कैलोरी को पिघलाया जा सके।
हफ्ते में 2-3 दिन भी एक्सरसाइज या वर्कआउट करने से बॉडी को फिट बनाए रखने में मदद मिलती है।
अपने खानपान पर ध्यान दें और जो आपके बॉडी फैट (Body Fat) को बढ़ाए ऐसे फूड्स से परहेज करना सीखें।
एक दिन में जितना संभव हो पानी पिएं और चीनी वाली चीजों से दूरी बनाकर चलें।
Pic Credit: Instagram
