क्या आप भी मोज़ों से होने वाली खुजली और फटी एड़ियों से परेशान हैं? क्रीम या लोशन भी सूट नहीं करता? अगर ये सवाल आपको परेशान करते हैं तो हम आपको बतायेंगे कि पैरों को खुजली और क्रैक हील्स से निजात कैसे दिलायें। दरअसर सर्दियों में गरम मोज़े हमारे पैरों को गर्मी जरूर देते हैं पर इन्हें लंबे वक्त तक पहनने से हमारे हमारे पैरों में खुजली या लाल दाने हो जाते हैं। इन पर बाहर की क्रीम लगाने से समस्या और बढ़ जाती है। इससे निजात पाने का तरीका बेहद आसान है। आप घर पर ही अपने लिये फुट क्रीम तैयार कर सकते हैं।
क्रीम को घर पर तैयार करने के लिये आपको अपने आसपास की चीज़ों का ही इस्तेमाल करना है। नैचुरल फुट क्रीम आपको नुकसान नहीं पहुंचायेगी और आप इसे जब चाहें बना सकते हैं। फुट क्रीम से पैर भी सॉफ्ट होते हैं और खुजली या दाने जैसी समस्या भी दूर होती है। सर्दी हो या गर्मी आपको फुट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिये। घर पर बनने वाली 5 आसान फुट क्रीम को बनाने का तरीका जानने के लिये हमने बात की ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से और पैरों की देखभाल पर टिप्स जानें।
1. एलोवेरा फुट क्रीम (Benefits of alovera foot cream)
आप किसी भी स्किन प्रोडक्ट को बनाने के लिये एलोवेरा को नहीं भूल सकते। वैसे तो स्किन एलर्जी या खुजली होने पर आप फ्रैश एलोवेरा जैस लगा सकते हैं पर आज हम आपको एलोवेरा से बनी फुटक्रीम के बारे में बतायेंगे। एलोवेरा में एंटीइंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज़ होती है। इसे बनी फुट क्रीम को रोजाना मोज़े पहनने से पहले लगायेंगे तो खुजली की समस्या नहीं होगी। इसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी से आपके पैर मुलायम रहेंगे।
क्रीम बनाने का तरीका
फुट क्रीम बनाने के लिये आपको एलोवेरा जैल को एक कंटेनर में निकालना है उसमें थोड़ा सा नींबू का रस और बादाम का तेल मिलायें। इस मिश्रण को आप कई दिनों तक डिब्बाबंद कंटेनर में रखकर पैरों पर लगा सकते हैं। जल्दी असर के लिये इसे रात में सोने से पहले लगायें।
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2. ऑरेंज फुट क्रीम (Orange foot cream)
संतरा खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही स्किन के लिये फायदेमंद भी माना जाता है। संतरे के छिलके अगर आप इकट्ठा करके रख लें तो आपकी सारी स्किन प्रॉब्लम इसी से हल हो जायेगी। संतरे से पैरों का बचाव भी संभव है। अगर आप सर्दियों के दिनों में कोई फुट क्रीम ढूंढ रहे हैं तो संतरे के छिलकों से अच्छी फुट क्रीम तैयार हो सकती है। संतरे में हीलिंग गुण होते हैं इसे रूखी त्वचा या फटी स्किन पर लगाने से जल्द आराम मिलता है।
क्रीम बनाने का तरीका
संतरे के छिलकों को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। पाउडर में ग्लिसरीन एड करके ऐयर टाइट कंटेनर में रख दें। फटी एड़ी ठीक करने के लिये संतरे के पाउडर में दही मिलाकर लगायें। इससे एड़ियां मुलायम हो जायेंगी।
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3. ग्लिसरीन फुट क्रीम (Glycerin foot cream benefits)
जिन लोगों की स्किन ड्राय रहती है उन्हें सर्दियों में फटी एड़ी और खुजली की समस्या ज्यादा होती होगी। इससे निजात पाने के लिये आप ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपकी स्किन में डीप मॉश्चराइजिंग का काम करेगा। आप इसे मोजा पहनने से पहले लगा सकते हैं। इससे दिनभर मॉइश्चर आपके पैरों में लॉक रहेगा। अगर आपके पैरों में जल्दी दाने हो जाते हैं तो आपको ग्लिसरीन से बनी फुट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिये।
क्रीम बनाने का तरीका
दो चम्मच ग्लिसरीन लें और उसमें थोड़ा सा गुलाब जल और विटामिन ई तेल को मिलायें। मिश्रण को बंद डिब्बे में भर कर स्टोर कर लें। ये फुट क्रीम जल्दी खराब नहीं होगी और लंबे समय तक असरदार रहेगी। आप चाहें तो इसमें कैस्टर या बादाम का तेल भी मिला सकते हैं।
4. नारियल फुट क्रीम (How to make coconut foot cream)
नारियल ड्राय स्किन के लिये अच्छा माना जाता है। इसे लगाने से स्किन में खुजली और रूखी त्वचा से निजात मिलता है। नारियल से बनी फुट क्रीम सर्दियों के दिनों में आपके पैरों को मुलायम रखती है। इससे आपकी स्किन का पीएच बैलेंस भी बरकरार रहता है। नारियल से बनी फुट क्रीम लगायेंगे तो आपके पैर जवां नजर आयेंगे।
क्रीम बनाने का तरीका
नारियम के गूदे को निकालकर उसे मिक्सी में चलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में गुलाब जल की बूंदें और घी डालकर मिश्रण बना लें। इसे रोज रात को सोने से पहले पैरों पर लगायेंगे तो आपके पैर कभी नहीं फटेंगे। इन फुट क्रीम को आप कंटेनर में स्टोर करके हफ्तों तक इस्तेमाल कर सकते हैं।
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5. बटर फुट क्रीम (Benefits of butter foot cream)
मक्खन आपकी स्किन के लिये अच्छा होता है। इससे स्किन में नमी बरकरार रहती है। अगर आप मक्खन से बनी फुट क्रीम बनायेंगे तो पैरों की त्वचा में खुजली की समस्या दूर होती है। मक्खन से बनी फुट क्रीम जल्दी खराब नहीं होती। फटी एड़ियों को ठीक करने के लिये भी आप बटर क्रीम लगा सकते हैं।
क्रीम बनाने का तरीका
एक कंटेनर में मोम, बटर और नारियल के तेल को पिघलाकर मिलायें। आप चाहें तो इसमें एवाकाडो तेल भी मिला सकते हैं। तैयार मिश्रण को ट्यूब या डिब्बी में रखकर इस्तेमाल करें। बटर फुट क्रीम को आप रात को सोने पहले या मोज़े पहनने से पहले लगा लें। इससे आपकी त्वचा मुलायम होगी और दाने या खुजली की समस्या नहीं होगी।
पैरों की खुजली कैसे दूर करें? (How to get rid of itchy legs)
ठंड के दिनों में मोज़ों से खुजली की समस्या हो जाती है। थोड़े समय के लिये मोज़ों को निकालकर रखें। हर समय मोजे पहनने से परेशानी हो सकती है। पैरों को स्वस्थ रखने के लिये डैड स्किन हटाते रहें। पैरों पर मैल जमा होने से त्वचा पर दाने हो सकते हैं इसलिये पैरों को धूल-मिट्टी से दूर रखें। आप फुट क्रीम में टी ट्री ऑयल की बूंदें मिलाकर मिलायें। हर हफ्ते पैरों को गरम पानी में 15 से 20 मिनट डुबोकर रखें। इससे पैरों की त्वचा मुलायम होगी। उसके बाद पैरों को सुखाकर क्रीम लगा लें। अगर पैरों में संक्रमण है तो एंटी बैक्टेरियल क्रीम लगायें। अगर आप ब्लोवर का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो भी आपके पैर रूखे हो सकते हैं। इससे पैरों की नमी खत्म हो जाती है। पैरों को मुलायम रखने के लिये ऐसी गलती न करें। मुलायम त्वचा के लिये खूब सारा पानी पीयें। नाखूनों से भी पैरों में गंदगी हो सकती है इसलिये समय-समय पर नाखूनों को साफ करते रहें और ग्रोथ ज्यादा न होने दें। नाखूनों की आसपास त्वचा को मुलायम रखने के लिये विटामिन ई ऑयल लगायें। हमेशा साफ मोज़े पहनें। गंदे मोज़े पहनने से भी इंफेक्शन फैलता है। अगर पैरों में किसी तरह की कोई परेशानी होतेी है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
मौसम चाहे जो हो पैरों की त्वचा अनदेखी नहीं करनी चाहिये। होममेड फुट क्रीम न सिर्फ आपके पैरों को संक्रमण से बचायेगी बल्कि इसके साइडइफेक्ट होने की आशंका भी न के बराबर है।
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