आज का स्वास्थ्य राशिफल: स्वास्थ्य के लिए कई चीजें फायदेमंद होती हैं तो वहीं कुछ चीजें खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी होती है। अगर आप खुद को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से परहेज करना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ-साथ दिनभर में कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। नियमित तौर पर खुद को शारीरिक गतिविधियों में शामिल रखकर स्वस्थ रखा जा सकता है। कई बार सेहत से जुड़े लक्षणों को अनदेखा करना आपके लिए बड़ी परेशानी की वजह बन सकता है। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि आपका आज का दैनिक स्वास्थ्य राशिफल आपके स्वास्थ्य, काम और रिश्तों के बारे में क्या कहता है।
मेष
आज के दिन आपको ऊर्जा की कोई कमी नहीं है। आज के दिन आपको सिर, आंखों और चेहरे को लेकर थोड़ा सतर्क रहने की जरूरत है। आज के दिन आपको सिरदर्द या साइनस से जुड़ी परेशानी हो सकती है। तनाव से दूर रहने के लिए ध्यान या योग करें।
वृषभ
वृषभ राशि के जातकों को आज के दिन गले, गर्दन और थायरॉइड से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा या हेवी खाने से परहेज करें और फाइबरयुक्त डाइट लें। हल्का व्यायाम जैसे योग या तैराकी आपके लिए अच्छा रहेगा। पानी भरपूर पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।
मिथुन
मिथुन राशि के जातकों को नर्वस सिस्टम और फेफड़े आज संवेदनशील रह सकते हैं। आज आपको तनाव, अनिद्रा और बेचैनी से बचने के लिए श्वसन व्यायाम करने की जरूरत है। अधिक सोच-विचार से मानसिक थकावट हो सकती है, इसलिए आराम को प्राथमिकता दें। हल्का व्यायाम जैसे साइकलिंग लाभदायक रहेगा।
कर्क
पेट और पाचन तंत्र पर असर दिख सकता है। भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गैस, एसिडिटी या अल्सर की शिकायत हो सकती है। फाइबर और प्रोबायोटिक्स युक्त भोजन लें। इससे स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। हर्बल चाय और नियमित व्यायाम फायदेमंद रहेंगे। भावनात्मक संतुलन बनाए रखना जरूरी है।
सिंह
सिंह राशि के लोगों को हृदय, रीढ़ और रक्त संचार से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। जरूरत से ज्यादा मेहनत से पीठ में दर्द या थकावट हो सकती है। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए हल्का व्यायाम करें और तनाव से दूर रहें। संतुलित आहार और अच्छी मुद्रा बनाए रखना लाभदायक रहेगा।
कन्या
पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज या एसिडिटी हो सकती हैं। चिंता या अधिक सोचने की आदत से बचें। फाइबर और प्राकृतिक भोजन का सेवन करें। योग और पिलेट्स से आपको राहत मिल सकती है। ध्यान और माइंडफुलनेस भी लाभ मिलेगा।
तुला
तुला राशि के जातकों को गुर्दों और पीठ के निचले हिस्से में तकलीफ हो सकती है। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पर्याप्त पानी पिएं और कैफीन या शराब से बचें। हल्के व्यायाम करें और संतुलित आहार लें। हार्मोन संतुलन बनाए रखने के लिए तनाव को मैनेज करना बेहद जरूरी है।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि के जातकों को मूत्र संबंधी समस्याएं परेशान कर सकती हैं। ज्यादा तनाव से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। डिटॉक्स डाइट अपनाएं और नियमित व्यायाम करें। तैराकी या मार्शल आर्ट सेहत के लिए फायदेमंद होंगे। समय-समय पर जांच कराते रहें।
धनु
धनु राशि के जातकों को जांघ, कूल्हे और लिवर से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। बाहर की तैलीय चीजें खाने से बचें और व्यायाम से पहले शरीर को स्ट्रेच करें। लंबी वॉक या साइकलिंग जैसे आउटडोर व्यायाम आपके लिए लाभदायक हैं। लिवर की देखभाल के लिए संतुलन ज़रूरी है।
मकर
मकर राशि के जातकों को हड्डियों, जोड़ों और त्वचा में कमजोरी महसूस हो सकती है। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ लें और जोड़ों की लचीलापन बनाए रखने के लिए नियमित स्ट्रेचिंग करें। त्वचा के लिए पानी भरपूर पिएं और स्किनकेयर रूटीन अपनाएं। ओवरवर्क से बचें।
कुंभ
कुंभ राशि के जातकों को आज के दिन रक्त संचार, टखनों और तंत्रिका तंत्र पर असर पड़ सकता है। नींद की कमी और असंतुलित दिनचर्या से मानसिक थकावट हो सकती है। नियमित कार्डियो एक्सरसाइज करें और आयरन युक्त भोजन लें। टखनों के लिए सपोर्टिव जूते पहनना फायदेमंद रहेगा।
मीन
मीन राशि के जातकों को पैरों में थकान, इम्यून सिस्टम की कमजोरी और जल प्रतिधारण जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। तनाव से बचने के लिए भावनात्मक संतुलन ज़रूरी है। साफ और आरामदायक जूते पहनें। पानी आधारित व्यायाम और एंटीऑक्सीडेंट युक्त डाइट अपनाएं।