राजस्थान में डायबिटीज पीड़ित 10 साल के बच्चे की लू से मौत, जानें हाई शुगर वालों के लिए तेज गर्मी क्यों खतरनाक

पूरे देश में इन दिनों गर्मी की वजह से हाहाकार मचा हुआ है। गर्मी की वजह से हीट स्ट्रोक के मामले बढ़ रहे हैं। दिल्ली, गाजियाबाद, लखनऊ और राजस्थान में कई जगहों पर हीट स्ट्रोक की वजह से लोग बीमार पड़ रहे हैं और उन्हें अस्पताल में भर्ती करवाने की नौबत आ रही है। इसी बीच राजस्थान के उदयपुर में एक 10 साल के बच्चे की हीट स्ट्रोक से मौत हो गई है। स्थानीय मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, 10 साल का बच्चा डायबिटीज से पीड़ित था। बच्चा अपने परिवार के साथ के साथ घूमने के लिए गया हुआ था। जैसे ही वह उदरपुर लौटा तो उसकी तबीयत अचानक खराब हो गई। इलाज के दौरान बच्चे का ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा और शरीर के ठंडा होने की क्षमता को प्रभावित होने के कारण उसकी मौत हो गई। डॉक्टरों का कहना है कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों में हीट एग्जॉशन और हीट स्ट्रोक के कारण होने वाली परेशानियां ज्यादा होती हैं। इसकी मुख्य वजह है क्योंकि यह शरीर के ठंडा होने की क्षमता को कम कर देता है। 

महाराष्ट्र के पुणे के फेमस डायबिटीज केयर एक्सपर्ट डॉ. निखिल प्रभु का कहना है कि डायबिटीज से पीड़ित लोग जब गर्मी के कारण पसीने के संपर्क में आने से स्किन पर ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। डिहाइड्रेशन की वजह से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है। जिसकी वजह से उनको गर्मियों में समस्याएं ज्यादा होती हैं। इतना ही नहीं आम लोगों की तुलना में डायबिटीज के मरीज गर्मियों में तेजी से डिहाइड्रेट होते हैं।

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गर्मी में कैसे रखें डायबिटीज के मरीज अपना ध्यान

डॉ. प्रभु का कहना है कि गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की वजह से डायबिटीज के रोगियों को किसी तरह की समस्या न हो इसके लिए उन्हें हाइड्रेट रहने की जरूरत है। अगर गर्मी में डायबिटीज के मरीज सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो शरीर में पानी का स्तर कम होता है और ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है। डॉ. प्रभु का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को कम से कम दिनभर में दो से तीन लीटर पानी जरूर पिएं। पानी पीने के अलावा डायबिटीज के मरीजों को नियमित तौर पर अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करनी चाहिए।  

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फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें डायबिटीज के मरीज

डॉ. प्रभु का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को फिजिकल एक्टिविटी जरूर करनी चाहिए। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और कई बीमारियां दूर होती हैं। वैसे तो एक्सरसाइज या वर्कआउट करते समय ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए। चूंकि, गर्मी के दिन हैं। ऐसे में अगर आप वर्कआउट करते हुए थकान महसूस कर रहे हैं और बार-बार प्यास लग रही है, तो बेहतर है कि पानी पीते रहें। इससे बॉडी डिहाइड्रेट होने से बचाएगी।

कैफीन से बनाएं दूरी

डॉक्टर का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों के मौसम में कॉफी, चाय और शराब से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। दरअसल, कैफीन का सेवन शरीर में पानी की कमी को बढ़ाता है, जिसकी वजह से डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। साथ ही, डायबिटीज के रोगियों को गर्मी में कोल्ड ड्रिंक, पैकेट वाले जूस और ड्रिंक्स का सेवन भी नहीं करना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि इन चीजों को बनाने के लिए कई तरह के केमिकल्स और चीनी का इस्तेमाल होता है। अगर डायबिटीज के रोगी इसक सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर अचानक से बढ़ता है और उनकी परेशानी बढ़ सकती है।

बीच-बीच में स्नैक्स जरूर खाएं

गर्मियों में लंबे समय तक भूखा रहने की वजह से भी डायबिटीज के मरीजों की समस्या बढ़ सकती है। लंबे समय तक भूखा रहने से ब्लड शुगर तेजी से गिरता है, जिसकी वजह से बेहोशी, चक्कर आना और उल्टी होती है। ऐसे में बीच-बीच में छोटे-छोटे स्नैक्स खाते रहें, ताकि ब्लड शुगर मैनेज रह सके।

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