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भागदौड़ भरी जिंदगी में परफेक्‍ट बॉडी केयर के लिए व्‍यायाम और उचित खान-पान भी जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 13, 2013
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Quick Bites

  • एक्टिव न रहने से असमय ही शरीर में होने लगते हैं कई प्रकार के रोग।
  • कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्‍स, विटामिन से भरपूर आहार खाइए।
  • बैडमिंटन, टेनिस, फुटबॉल जैसे खेल भी जरूरी है फिटनेस के लिए।
  • साइकिलिंग, सीढि़यों का प्रयोग, डांसिंग भी फिट रहने के अच्‍छे तरीके हैं।

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