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विन्‍यास योग और इसके लाभ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 16, 2013
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Quick Bites

  • विन्‍यास योग मुद्राओं की एक श्रृंखला है।
  • यह सांस तेजी से अंदर और बाहर लेने में मदद करती है।
  • विन्यास का अर्थ है, 'सांसों की गति को संकलित करना'।
  • इससे शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ पहुंचता है।

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