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क्‍या वर्कआउट से पहले खाना है जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 09, 2015
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Quick Bites

  • खाली पेट वर्कआउट करने से बचना चाहिए।
  • वर्कआउट से पहले ब्रेकफास्‍ट करना जरूरी।
  • ब्रेकफास्‍ट वर्कआउट से एक घंटा पहले करें।
  • ऊर्जा के लिए पानी और प्रोटीन है जरूरी।

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