सेहत के लिए अच्‍छी नहीं है नाइट शिफ्ट

यदि आप भी ज्‍यादातर नाइट शिफ्ट में काम करते हैं तो यह खबर आपके लिए है। दिन में काम करने वालों के मुकाबले रात के समय काम करने वाले ज्‍यादा बीमार पड़ते हैं।

कैम्ब्रिज स्थित पैपवर्थ हॉस्पिटल द्वारा किए गए अध्‍ययन से यह बात सामने आई है कि नाइट शिफ्ट में काम करना कई तरह की बीमारियों को न्‍यौता दे सकता हैं। रात में काम करने वालों की सामाजिक जिंदगी तो प्रभावित होती ही है, साथ ही इसका असर उनकी सेहत पर भी पड़ता है।

शोधकर्ताओं ने बताया कि रात में काम करने वाले लोगों का वजन तेजी से बढ़ता है, साथ ही उनके शरीर के कई हिस्‍सों में दर्द की भी शिकायत रहती है। ऐसे लोगों के खाने-पीने का शेड्यूल बिगड़ जाता है, उन्‍हें रात को देर से डिनर करने की आदत होती है। साथ ही देर रात जगे रहने से वे बीच-बीच में स्‍नैक्‍स खाते रहते हैं। इससे उनका मेटाबोलिज्‍म प्रभावित होता है और वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

रात की शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को कैंसर, हृदय रोग और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियां होने की आशंका भी ज्‍यादा रहती है। शोधकर्ताओं ने य‍ह भी बताया कि नाइट शिफ्ट में काम करने वालों में स्‍ट्रेस हार्मोन का स्‍तर बहुत बढ़ जाता है। इसलिए उन्‍हें सोने के दौरान खर्राटे आते हैं।

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